1#lave海潮 ( l. A: t9 r: C' A$ b! ~1 w 7 a) y+ I( j3 a; W6 [" w# t" O6 o, m$ |0 o# U* c N) t
亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。 4 V/ e% l, J# m- K& h减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。9 j+ a' c" q; R9 P+ I
每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。' J( D6 n) D4 N, j/ V" b
1 l6 H& ^( Y X \: {
其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29