|
|
1、头皮屑3 }: m7 g7 _) a; [$ j& I
* e1 x1 p( J5 `1 J7 l$ W: u3 C
可能缺乏的营养素: ( g, O4 X' S3 ~! s) L. G
2 Y. H( x1 N7 P' d) L 维生素B12 * ^4 C9 g4 C3 c, q* @
8 |0 U5 l$ a) d( g1 j& C- a8 x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ @) C8 e2 Y; h2 ~8 c) ]. D$ D! @! K, }1 F9 ^( m
维生素F % B9 V/ |5 _, B5 r
% p, ?' t# Y- s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 N+ F5 g9 n6 |( d
! f3 J% y( S/ S A2 J: `1 ^* T: R
维生素B6 ( @' w8 ] |9 U6 K
& T. O V9 g. K- u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 T0 k n' H& K0 `0 s4 N. K
7 y* q2 T V2 `# @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 `: w* f6 e6 R1 D6 L3 e1 C! a
% k) K' V. O M 可能缺乏的营养素： ' o" j' G! J/ Q1 Q2 w( h
& |' a7 q* ^! d- c
复合维生素B
6 ]/ h, t3 T/ \' h3 I2 W3 t% `
% ^- {: U4 L+ A9 a/ F) L8 D( b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( D. c7 P. B: I8 ?$ w* {( |
3 V! A" `8 i! u
对氨基苯甲酸
6 C" o0 q# M, e' P+ B
0 w5 s( {9 \. S, [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 I f) |- B0 r! S. O6 f
! ]$ L9 e5 | `; k: @. \. V6 e 维生素F , S9 ~2 C h* b5 E7 N/ ~" v
* H5 M; U; P, M7 N! M5 s$ o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * i- z1 w `$ o3 M2 z
( J5 w7 T9 J/ t) K0 T" Z e) f
碘 " V/ R l# z: E# d! G
1 A$ \' Q3 A7 K E
需要的食物：盐、奶制品
! o. ?3 t$ I0 S; X
- G! y2 E, T1 z' C; H4 p" Q8 p 3、脱发3 B# }3 N0 l$ d: M0 A
4 v& v# a/ X4 T3 c* K- w4 A
可能缺乏的营养素：
# y/ t; V9 }7 L$ x; d4 H( y% f+ ^, H) E
维生素H " _5 g3 }2 L: q, J, w
" Z {2 f. k } M t. S# M$ c) K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 Q) X& ^2 c# G; E4 E) b1 C6 q$ `* \$ W8 E9 \, L
肌醇 ! w/ X1 {2 s3 I( m
# y2 B; D9 K' v& v: g$ H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 U# C: \, r# u6 ?, ~- G8 S' a6 d5 j8 I5 r
氯 6 ]4 L- x1 R) |6 m& w7 m2 B
2 l! A! D3 I/ Y4 u% Z 需要的食物：一般食盐
+ _1 [& N! o0 Y3 A% q# \4 E5 H
9 c7 ~+ K% W0 ^7 |: i7 d4 I 复合维生素B 3 `* w* k) [# N& D3 t: O' ~; h
6 v$ A9 _: V4 r6 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 t \8 E2 c8 c2 L" Q- o( N7 P' }2 U
, s) X/ o- M$ C$ z4 K) D' s1 b
和维生素C、叶酸 % S3 A, @5 s( U6 r0 h5 h* | ^' ]4 w
' \, u9 ^4 D$ o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46