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1、头皮屑
' X: J6 F4 {; U3 X- l
: e5 V9 U$ a. q7 E: V 可能缺乏的营养素:
0 M/ k: ~* I/ E/ | L6 h9 O1 ]/ F- D
维生素B12 " ~, C. I2 n3 R* T9 q
6 y: ~+ G, {/ Z' ]% ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 p7 l" E" E9 L% V! d5 r" b d y
. h9 k# m7 z" J8 J; R2 t 维生素F
+ |* R6 s+ S& G/ j e/ i" K. F" L9 A: d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - O; A& r L3 m- A7 p8 K
) E3 ^5 T4 t" c
维生素B6 ' H# ?; d4 b3 L P5 k
# m" L9 H- a( w! m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 Y9 [( c2 w3 ?9 z- [1 @+ u& ]8 o. _6 w$ F- W% B. }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. U: A# K% \5 p$ _, N
3 S1 n; Q2 A, q2 L+ t3 H 可能缺乏的营养素：
" z* G6 d, X5 e; Y+ v; Y! K) H$ R0 W* T9 X
复合维生素B
+ Z! Q+ X7 w% I/ |) n
; h) `) K4 P7 F; g; c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ p& X) s! j$ W0 ^+ K; b
" ^) p/ w9 H8 C1 V8 W 对氨基苯甲酸
, J: p6 S/ d0 ^' k7 A
% }5 K' j r" u0 z4 q, {. S! @ e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 Q4 ]' H3 M5 ~& g
; |: K$ v d# p A
维生素F
' A8 V5 i. ~; ^! L9 f0 j
6 |* j+ |$ a3 a* L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % i$ }1 |3 e, m0 P
" Q% o! e, h: S% p 碘 ) P. U, v# v$ \; w/ \2 O% n
/ E' P: z2 ]0 B) }' f- L8 A 需要的食物：盐、奶制品 0 B) k- h2 V9 u$ y& e
+ P+ u; d7 f& {6 f' u- a( J G
3、脱发$ g4 W$ f% a# n% U
! k1 A! B- `4 n9 q% w/ d0 f 可能缺乏的营养素：
# N# c" M- V4 }% W2 a' j- w$ ~% a: \; g& b( G/ E0 r
维生素H
4 q8 n: _$ A0 S ?: O1 \+ V1 a% j8 Y X& \0 k1 W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , v( B" j4 i2 G. `/ v4 y
0 R( o" Q7 `8 N
肌醇
; X6 K& M( T, }2 t+ w; R$ ?4 J+ _/ S4 B" O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + {6 K$ @' S% a4 ^$ Z) @
/ e5 N- o8 D9 w$ z& k! O 氯 / R0 ~ Q: Q8 ]0 X! z( Z+ G4 b# L& R8 s/ ?
: }" X! d( p; D) g
需要的食物：一般食盐
6 x5 ]5 h! U3 R" g, e
8 A1 k0 o4 D) ~7 v 复合维生素B
4 R9 G- x) g: l: y* \+ h2 n2 M! b0 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 ], ~1 |! W1 t! M
* V: p; x6 I* K- w6 t 和维生素C、叶酸 4 A E& P2 c( [; n% d
+ P# b6 m6 K9 u" |/ A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46