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多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~ 9 `! S! E: \8 J" ]. B9 M9 E
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薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
' J) L. D1 w! C8 e3 `4 o薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
2 [) h. q! Q; O, e作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。5 Z& o- M3 A: U( Z9 G
禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。+ H L1 ?& I* C9 z3 }
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3 W6 Y4 R, H z! `! [( E以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.; ^4 Q1 ]* y* Q6 X
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据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
( X: m2 w2 K6 x4 i1 e9 S( o+ w也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
$ F: v5 Z* M5 w* H. R! r哦哦,还可以收缩毛孔.5 O1 n& Q9 ?3 H; E; @
5 h( q3 R5 ~1 R& z食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.+ P: s9 ~# u; G; J
, u1 }! h" ]7 v& o9 Q就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!$ v6 i5 D2 k7 C2 ~# `- u/ ?
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要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
8 k9 h7 y7 u7 M/ p+ j这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.) r: p/ G+ Q# s
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狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
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楼主
一起努力坚持~3 X! o2 Z; c( Y9 b
没坚持下去,没效果我可不认帐哦