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发表于 2008-8-5 12:30
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) G7 _3 v/ f0 c6 V* h" [* D: ~生理期
! {" z& j& Q+ ~! z1 u' `生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
8 h: M9 y n; ]3 H8 d护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
3 p& |8 A9 v# L* N② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。- _- ]1 \2 O: ~/ y5 t
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 M/ z6 k3 G) N) ~4 E化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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* F9 Q. |+ z5 Y# I② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
G) z, u4 e% [( T" j饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。8 i+ _/ Y+ w- l
. F/ C5 F4 X9 U% _0 L8 l③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。- q4 S$ ?4 Y. \
b2 a( N! y( s/ Y0 O# o④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
q7 |$ a& Y: ]* r* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
4 D% p' l! k! U% _7 r+ }3 M是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
) R9 \$ |1 Z U3 }护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 d% w1 X/ W8 z/ g
0 M) j; U$ m+ E( M$ {② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿); l1 U% d4 _2 j$ W" i5 }8 s
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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8 b# y. `: ]# s6 p! d9 M: E' _- ?8 e7 b② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。 L; }# l* s) R5 b z6 m8 q5 I7 b9 r
( l. z) v( o. f* d& _9 k0 B③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。5 S! M5 e! e, v6 o
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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- X! V! `% t' C7 A7 W) n② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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O: r' ^ x9 E x* ~③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。9 ?9 ?$ s: y A& ?$ R, r8 H
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
, K" F. e. a' u往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
. a, e% J. J, A4 g; b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
q4 E2 ^1 M- p3 _5 `$ G: G护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。7 p9 {1 y5 ]# f1 Q* \4 U; V
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
0 d" O: m! F9 s' S③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)- P3 X! m9 I% v% \1 z
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。/ T" l5 Y* A9 @- @( g' A3 G. Z
, ]+ S X$ j, ^② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( T7 P8 ]% [# [ L3 r# j* e饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。. z! Q/ z S% @2 x" x1 A0 ?
, W5 Y" d9 Y' W" z② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。6 B; p: b5 e2 W& _) I
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。 x' X' I5 Y% d
* 此周期内减肥效果不佳 |
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