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28天的美容月历
" i5 Q* v6 n! j6 g( ^$ R上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。
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% K5 W+ [. I' Q; r. b生理周期 我们将一个生理周期定为28天。 R* n# B% ~5 j! B, l/ ?' j
生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。1 j0 f8 A0 I/ s" h
卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
( D) s' q$ p9 W( B排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）
, n3 r' h9 B R1 C5 Y, P6 _黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）9 y" c; Y7 Z5 Q
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- n/ L# l w# n5 m) v9 X7 m 女性荷尔蒙% }0 A: i! ~6 W% D# a
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& C' \0 J# r! b$ r卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。% @; T6 Q* z) G5 j) s+ _) T5 }
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体温
; x& z+ f3 J4 Q/ |0 c由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
8 J; _7 j2 r& F& b皮肤的色泽受到体温的变化影响：
9 d8 v& i6 ~( F" }" y( G6 G7 o2 n经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
; W4 [2 z' U/ v4 v卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。
$ I$ @, x8 ^! s( ^8 P黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。! M/ A+ @) l% u3 I, s7 Q8 Q
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皮肤的状态
. ` F G5 |1 c4 F卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。
- x, Y' a+ \% G1 {6 _黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。
1 s) j+ F2 l% [2 z: B6 h经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。* ^5 E0 m/ p, @! k7 e& h
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情绪与健康
$ J0 N! Z7 p8 z荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: l( a; b+ p. z! ^ m! K8 k经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
& x& s3 K8 Q" W N* B: U卵胞期：情绪不错,精神饱满。
' j# d9 _1 A8 _黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,