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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期/ f! M' g1 w3 Q5 d
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 n' @! A& Y$ |1 }, E+ X护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。& @# M) B% Z- R
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。# Y+ v9 d$ H% t2 ?
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)# x% U I, W0 y% [% }. `& d
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。8 y( @/ p, c& |& E6 N$ g
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
/ c7 _" \( R1 o2 u c. z& m* D饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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( K7 w e3 j9 p1 ?1 C- m② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。 r5 h. w' m1 U' B: r& [# o
; Y7 y1 A1 n' H+ [) k③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 b: O. j1 _5 f4 i5 ^# O' t7 D' b* 此周期内减肥效果不佳
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; _" N7 z- G$ X; d/ x卵胞期
/ |3 M" r t% X是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。 [ j( C& b+ P* g' s8 R
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)3 B2 F/ j( R3 E9 ~1 I) h0 P% I
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)9 z. K- [; }" w5 v- E3 S
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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2 A) X9 {, O2 m; x6 N/ q③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。) [2 i; D& ~. u+ d* g8 o, a
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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) y. w! Q5 Z9 r5 {* A( }+ f- a4 r% ?② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。% t' j/ x7 c" T8 G) W
4 T1 i$ r( T5 K( g" z& o# A# A2 e! z③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。8 z8 b) X) H" x9 Y; i# d+ ^; D4 S2 S
* 此周期内减肥效果较好; w d/ B7 G4 w, X# |& O
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黄体期
, i6 q5 o0 A6 r; g, O5 c7 T, ^往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮9 L8 y& B# I, Z7 e/ B0 f4 Y
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 n7 g6 h' d: b5 s% ]! d' H
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
* x& _* }! w9 S, F+ O② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。: ~; \9 l( ]; G( T& m1 E! U
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! O+ [4 Q# F% C8 X4 C化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。. H8 U, D7 O4 H
8 i, U# u) d" h: T& S- ]( z② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。7 T% g; N" {* c/ `( V/ ?
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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& ?& w+ G* T4 v2 ]2 Q② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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3 |5 M( R0 H1 J+ b+ y" S③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
- q5 w# S2 ^' c* 此周期内减肥效果不佳 |
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