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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克- d3 i, z; E7 g! U
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
7 Z+ F6 r' Q+ O1 L! E; H攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' C" [* @7 Q3 T8 [% {# K
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
/ j3 R# ]" {; u5 s8 [攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
0 U& C8 G" g: g D都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
N3 d4 \. A) X; U M- B「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
4 J/ @: B$ ^9 u! x赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" |# G" x5 _5 {% {
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
# [4 K/ d4 }, l) N且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。* U0 t$ _+ O6 T
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攀岩的六大好处
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; t+ i0 H! J- l) j增加身体柔软度与协调感
+ ]0 V" T) @& l$ l/ y& h" R% A. i(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 G, n3 Q9 P, N( r5 X/ y! `
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增强体力(Strength):4 v1 u' T) V/ ~$ {8 E+ f/ I
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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: w9 o" C3 y" e$ p9 Q: n3 i集中力(Concentration):' F) M# R, x& U; X, L" p* c
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
0 C6 n# O9 b- Q$ Q# c当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):/ P4 x' e" s; g
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。, [' n& V$ x J$ u9 x9 p" h3 ], V
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平衡感(Balance):
) w, |1 ]) ]- a' @5 L; ^# |被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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