|
|
瘦脸常识：1 E, f; \3 q( P; h9 j1 d2 a$ a7 |
8 i, r! _6 I o
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' U5 Z5 Z ?3 f/ L% p
" H9 v9 ~4 h) V. O* M( t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ j& t( S- n* D; a
- o: g8 B, A7 y& q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 _& \% J3 z7 E d+ M2 m
/ ]( m, E9 r: J: T! T! [* z; A; V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# J* S1 |7 L( M* G7 a# y; f8 I% l+ T+ o2 T8 E: w7 W
8 f$ s1 F* y' o8 d( Z3 w0 t1 V
瘦脸方法：1 W7 b+ Y% j H- v2 g8 |
( L. {! g* z+ l! [9 T, M* j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 a; W: D' J! D$ D4 O2 P) Q) Z
- q+ R/ I1 T8 q" j! v0 g, P0 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 q, y4 p3 I$ s) B! E, O6 }
$ r. l# x6 H1 u4 V# o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 H9 f2 V% V' s2 d% J' Z
: {! r. k% O- t8 G3 O
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 B+ J' w; _$ ^! f) ^ c e
0 }8 z' I0 v7 G/ x. z) {1 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 J7 {; j. V& r D' U d, x L* K
' s& C, l$ _& _+ E" H准备运动：进行3分钟有氧运动。
% v5 g( M4 o* }8 }9 Y$ m' P: ^! q
: M0 D! S1 H$ [+ |3 `# y7 w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 M9 M1 a( u2 z5 Z- t7 ~
+ J. J2 n# g9 z! ]8 Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 z! e9 ^. ~8 [2 L' Z& h
( v% E3 X1 A8 e8 |* I3 V9 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. ? a/ Q, M% t8 q. {5 F! S
: H; ]% D2 g1 Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，