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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 , X! P1 P5 q) M" N6 P! ]
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
! `1 z5 W! U) o4 R) g a! E0 H6 {> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 7 i! ]) Z7 p X8 b
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 Q e2 u) \3 x' [7 n> > 4. 多喝酸奶
" w9 a/ P. T1 p# I$ O> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
/ _7 Q" @ Y p) `( N# ^: _> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 0 ~( D0 V8 _, o, T
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 0 |$ [# e1 Y( g; F& K6 P
> > 8. 重视早餐多过晚餐
5 l3 x$ i( D# J- p; o N> > 9. 控制盐的用量 - R8 j ? P4 H0 ~4 d$ J
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 J( M; |! k8 `7 A" j' r! \2 n# O. H
> > 11. 经常嚼口香糖
' R* f( z9 O. \; W3 O8 d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
0 _6 }1 K' C# w> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 , Q: s( m n9 Z& s5 R6 Y6 @5 C* |
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ; q: N1 `% ?* R N3 i
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
) V" H+ n: b6 r4 o' ?% x> > 16. 不喝久煮的火锅汤
( T6 e0 i& v4 h: V> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
: U: X& y9 N6 D5 }3 n, \> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ! L, w% g% @/ Z8 m! G% @
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 U. y. e. i$ N+ D8 }9 i> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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