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: C! [9 O |$ ], ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 c1 o3 |0 j- r& s; F! c
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 J4 y3 L7 `7 Y& a( u& E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 x7 \& l G" s- h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 u$ J+ x8 i2 ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 a0 y& q& [6 |) B6 F: \- f: I9 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 |! [ Y7 Z8 C. V* I5 b
, e. D4 ]' p) P6 g" U8 Y1 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( {& D5 L' {: {) G
* x9 N" f4 U% P7 R5 T6 x b* N/ ~食疗：栗子炖白菜# m0 z6 u# V: B8 F5 D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 d/ N: C! R) K+ Q" H2 i5 j- D; r' S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 o Q' M: Y: Q! f* \# W1 k
* W& a8 b+ i; J* E# j) r: Z6 L L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( m! y; c$ n6 n5 ?5 ]
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食疗：海米炒油菜- z0 d4 j- y" N
; t7 c: u7 p5 t( ?, N. m( {8 J- J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. N+ e4 u* X' ~9 E; f7 u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~