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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 g, S! y0 @. ^
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1、面色苍白型：气血不足; M0 T* M$ c$ V; J$ m( v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 ]" ~2 [: n% y2、面容多皱型：脾胃两虚$ r. P& [1 U" T% ~& L
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食疗：什锦山药泥
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3 _& w. s/ ]6 m6 W& Q' S1 p/ j5 W, L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( L" V s4 S/ x$ C0 x# a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* P; Y$ p% _' m, z3 G) n5 ~食疗：笋烧海参- w" X& u) O8 R# ^5 s0 W2 q4 z3 b) P! e }
/ D. M* O5 \! ^0 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) a0 d F( o9 b( G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- @3 h. d$ w4 X4 B+ W& M食疗：栗子炖白菜% ~+ p7 B1 Y% j* X4 p3 s# B! U
7 e" I3 n. f( R% [7 q. l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( q5 G5 r9 U: u# H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 z) b. t/ c. I. l5 n: p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' Q7 @2 C# v3 E) a8 f7 j2 a5 H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ y: _: W% {) v+ G& r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~