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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

! u# v3 m6 w3 T" b8 R7 W
% Z. x' X. I7 ?" ?; h中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 T% J4 M: Y* q) M3 i: Y) {7 U
) U! Y9 P3 z( s' ]* T7 F$ [- @1、面色苍白型:气血不足3 [- t7 J! V) P3 I9 c" p
; A# @1 n. w$ y% K. I2 @" m5 B
食疗:蜜汁花生枣+ r7 n* S9 {, V# E$ R2 Z

+ X! h" ?; o8 i0 {( ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ x' I" p" V' N: T
7 M: M7 @  C; w8 L8 B
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 O; f9 t2 k8 O/ N
; ~8 |1 n+ E  b) D# O+ C  z2、面容多皱型:脾胃两虚
1 n$ \4 j- p" Q7 F" O: u7 e  R( W8 [3 ?* ?" i0 N" a& D# c+ f7 c
食疗:什锦山药泥7 B% o6 O! C. F4 u

. @' x) S# q- {/ ~做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# p4 l/ L; |9 B  x0 M
7 V% q1 R1 R8 p0 D4 O, _8 ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
% ]$ H7 t# _8 Y0 Y/ Y0 B
: z# g6 G$ t, A# _3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) ]) q6 H1 M' O6 B8 b
, O0 ^6 f' e5 D. I+ [3 Q3 i
食疗:笋烧海参
, W/ `  D6 ]4 l- }
( H2 {) f8 R' j4 Q做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- e/ L( o0 x) W% C

/ x! @2 @* R1 X! p2 }1 s功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 b* ~) L+ U. f' Y6 A
! ]( U7 U( ?: c; l' G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( T2 [# s- J9 Y. j8 i( [/ m% J! E

2 x4 E7 x, w) X) {/ J( e食疗:栗子炖白菜$ e* k8 p( V# \8 l  D

. b( M5 r1 Q" |3 A/ U- |* r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 T3 G+ X& J' L9 ]  R8 R7 `
+ Y: y6 x6 h, Z( P" J5 @功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 t8 i: I2 r* f/ f4 E: A6 k6 r7 i0 O/ \5 d
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 p1 n; a# e9 ~2 S- Y: ]3 I

$ c2 T/ B* z$ n& s9 X食疗:海米炒油菜) f# q5 ]* I- m% j9 C

8 [4 _6 d4 E  c+ ?4 g7 f; A4 {做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% p5 f( P- z) J: P* |$ E
3 m- J3 [  l0 W  u( b
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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