|
|
 
$ ^1 \ \. y) {& q/ h0 x1 ~4 n4 c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 I, j. ~0 D: ^- N6 ~% A6 X8 R
) a. Z2 T! i% |+ _6 j. {, V
1、面色苍白型：气血不足- h! m6 K7 M7 }0 V# E# g( H+ {) f
: z: a" p1 g+ T8 L$ u! C7 A, o食疗：蜜汁花生枣* {; x9 m4 [9 \& `
! b" m8 F0 M) J' P/ n$ r+ N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* |( O, m! l6 p" p- s' d+ Y' F4 n- E- \3 f% ]2 Y4 `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 b, S7 g: r" I) C+ R) W% t( r, l/ e3 z; E$ T5 i5 T
2、面容多皱型：脾胃两虚
# N) M. ^- e2 |% Z; P& Z$ N
: c$ C3 l0 R9 J6 e' z/ T食疗：什锦山药泥
6 h. ^3 Y$ J; R6 p2 F/ [) n9 n3 }, Q T4 F0 |1 A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: J9 d1 l: y' Z4 Q& k, y; l: l4 D
2 d; s$ E/ f' p9 k: l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 i K$ V8 E6 f E: Y( t0 M @9 F9 z
8 t% L, Y. \ B! f k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 Q5 k/ S1 b9 [+ _* \9 x5 |, B, \
4 ~% `/ C: A4 q8 Q! O2 e; q
食疗：笋烧海参
# P+ `3 l' P0 W7 f: c' {$ s! D
7 e8 l2 l" n8 f% _3 L: c6 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 D6 F8 \" g' u
* m9 F: d& G+ U4 d* d7 A# _: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 E7 d+ [' | C- z p2 W
4 L! ?! y$ p! x4 n' u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, g' W. r; }8 _# {! L$ A
0 B8 S I9 K5 k0 a$ T食疗：栗子炖白菜
/ R) X4 l. t" t! q; [6 l3 H3 V
/ @( y3 O" t$ y5 G2 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 f/ P/ u7 w. g6 ?! J+ @$ }* ~9 h
" k6 K2 I; b/ j+ G. Q. Y: w3 M! U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' v! z8 i( V* o( g7 r) e( }" Z
) T' Y1 h# u1 Q$ z J! u# g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 M" m) e' z- H2 ]
. M/ _- j# s$ n, ?- B t) G
食疗：海米炒油菜
# c0 R' M+ ^+ D& M: _7 }7 j$ O0 x1 S6 c& @8 h3 f8 O
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 u) a0 i& T! z2 l0 G% P9 {9 s. {, Y$ f; \! F1 h! O
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~