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9 X9 Z. u5 P$ M8 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 y2 Q1 \2 Z* R' `" V
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# c6 h- {8 O5 C: L" u; w( E, v
$ M+ M% T5 \ B, M0 |& Y* M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! R. V9 L' J# K+ {2 @
5 `1 |5 B P) d( A7 k食疗：什锦山药泥
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" R2 V3 P# F6 E: `8 `4 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 e B" T- J+ F/ }- j0 l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& S; b: A) H% ]. U+ U1 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: R, E& }, m5 n: k: g
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ c* X# B. b8 Y$ o6 y( H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& u F: x0 G9 ~+ y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% D5 |( p# z4 R- a% w* @食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. w8 ?9 k1 E0 g! [7 t6 X- t3 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" c/ ]9 l5 a, O/ W3 i9 {
: h z+ m+ m) S, S" _( s5 }食疗：海米炒油菜" G }* a& X* O) \7 A$ Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 s N! w$ }+ y8 q l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~