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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! K0 o) }7 K* z) J+ {& ]+ D! ]

- e9 O' a6 X0 h1、面色苍白型:气血不足  A" y& g" O6 }# @

( Y" K5 w( \1 p1 B8 K9 K! A食疗:蜜汁花生枣
" f; [2 s2 w' F- f! ~$ }3 ~) R- \. ^) P
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# j% Z) V7 T# I" r9 [

7 u) w  Z1 v6 v功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; u6 k7 d* p) F9 L( }7 [$ j2 [2 d
$ @3 a) b  B( y
2、面容多皱型:脾胃两虚7 a: }* m1 M/ s# A/ Z. b4 \, z6 X! a! p

/ H. `) F1 a7 a$ q3 U, y, o食疗:什锦山药泥
8 Q+ R( s& I) L( G: d. Y
/ j2 o6 Y, t7 o/ \$ g做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
) ^2 w# b+ c- w( m% p5 S
! H1 S1 f3 n' d5 P% W功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
# U/ Z6 X5 B, T" a0 e+ {+ S. ], e
: U, P/ _5 z$ ?做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" ^& |, T( Z$ R9 w/ E

4 i$ C* a+ R% y+ `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# J5 }% e$ T, d+ V9 A( A- I! q* E' S" s3 g! {* z, @1 z4 P! s
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ F- R4 U7 e1 G% \5 d

9 V- Y1 t; u4 J* b* V6 S食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。" V! M" Z: \, J3 T

- w; ^1 Q# n- t* R! x9 E! m/ b9 t5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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0 b% X! d  K. y  N5 p7 ?食疗:海米炒油菜5 A. d. Y; E7 k5 M
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  k) s/ d7 _! \" r8 }

: s2 d( V$ J% V; ]7 a功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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