|
|
  " M: X' G, l+ R6 A1 N% u: [
3 n+ j! A* n" D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* b3 x0 R7 `2 n8 H
+ |* U# @6 W: x2 s% n6 l% d6 Z1、面色苍白型：气血不足
7 t( i) q& g, W) i' H
* {- r! v, T- X' O. t食疗：蜜汁花生枣1 S8 ]( W1 Y/ W3 O
6 P7 ^- c' p" x% B* I' N; m% c2 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 _& k' ^! ^3 t, g* \
8 q( d' B e; K( X/ T: @; m- \! U/ Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 P4 ]0 z4 z! \# _
$ C3 |6 a* s, y/ e$ n' ?
2、面容多皱型：脾胃两虚% n7 M5 i# e* m# M& M. V
$ H! {/ H8 X" `3 G/ h
食疗：什锦山药泥 \. r) O& p8 s% {2 g
( m3 R6 B+ ]$ _. s8 j4 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 H1 @8 \9 v3 Q7 u! ]- }' U! K
/ m# y7 j0 T" z* j) H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# b, q& f9 F2 M0 O) x
+ K+ N' t- R6 r2 |2 X$ E3 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* s) V) s4 }( C4 X* [
( P3 D- v& B. U" a9 ~
食疗：笋烧海参
" m, q1 e9 d0 S2 @4 S
3 y& {: ]1 a1 t' v$ n, m9 F# p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- b. F0 Y, w6 d" o6 n \, p4 ~" Q# `3 S; R) b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 L. y8 F+ d; m9 x; z, k$ V1 [5 ~6 ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 V& q6 ]3 Z) _8 N0 G) `1 D
+ V+ \: [2 [# P8 I' a食疗：栗子炖白菜
" A& k: N- w& M3 P( R" u$ N. |
2 u( Z5 l' I& @, s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; Q/ n8 y8 X2 g
- w* w% @7 Z& v) v' j5 d
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 u/ K7 P7 y0 K& ~
7 O/ s* K" }, \5 q2 u0 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 f, Z+ G/ y, G
# A" Q, \; s3 B) |5 ^食疗：海米炒油菜
& |: Z4 N" b- Y1 |* S6 U
) m6 y0 n$ x# v' W; v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 n# w3 U0 y! `
! f+ ~! c$ k( B/ X- {
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~