|
|
  ; C& M& I- d0 d' Y' o2 U2 }3 P
5 A& z) o/ R; x2 ]* s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 a5 J+ ]& p' z! p$ I4 t7 z/ A0 O0 Y% B6 F. A; L& P3 \
1、面色苍白型：气血不足6 T8 Z6 x& Y- q- p+ X3 l6 f
) C* ]7 \6 _- B2 Y& @$ }( U食疗：蜜汁花生枣7 M# A2 z7 l7 _# O) b' Q
\/ o3 ^0 U9 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! Y, Z7 E0 D+ I' J2 ?7 _
7 C U. u7 W/ ^/ F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( a; d% m' ?6 k7 p9 B9 v! `5 ?# b5 r5 G) y ^& s
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ v* i% p. `* [- }9 q$ V; n# W5 ~- }+ F/ i4 }
食疗：什锦山药泥
4 c* z/ r9 e& Q' T" u& X/ a: t% f" K" b* h
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& l' o' m$ V8 p) C2 Y" V+ E7 a, S7 m1 B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( |0 D1 n3 p: F+ Z! g! t/ \) D) q5 I; L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% j' ^* ~) B3 m0 B' L/ f0 j) |7 r# g
$ H4 M% x; x: d
食疗：笋烧海参; z0 j0 b) x7 _. `* I2 Q a' n
4 e0 S. y! y5 t$ b% ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) t9 `+ t. S; O- j2 c
( r c. |5 q& n7 ?7 R- t2 c5 U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, V! v8 I: L! E$ ]; N+ `5 L; s! H
; x: |4 X9 a1 Y1 `# F9 l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 E2 R z4 j- o3 a* k* N
7 M Q7 \. u1 T0 {& L3 g食疗：栗子炖白菜" p3 m" N7 X: m& ?& K% c8 h* l
0 T* W' r: b. a/ Q: B+ Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 F, u: ?, X K( _ S" J
9 V/ o/ |& @% {* k& z* A
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 S( U8 F5 ^+ Y& U; k) Q v" s2 i0 D0 S5 W( |
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 P# n3 c2 r* g6 u) _, [5 W
) Z- J8 z0 Y" U& h& f
食疗：海米炒油菜6 F$ f: g x) U# F' H
2 G4 C9 Y9 G) V8 {- {* P, T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! }9 q8 r$ U: y/ k; W" x
' u A' o1 U- Y: M* C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~