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, F8 ?# V2 X+ w( P/ b$ H- \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. r: |+ M9 F" } H, i
$ V+ N. X& [ ?6 @, y9 h1、面色苍白型：气血不足
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$ C/ R0 |2 z0 N t& a, { n" N$ R4 f9 O食疗：蜜汁花生枣8 G! F8 O, ?% U4 M' M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 M, K, C+ N+ c3 ?2 ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ ^$ I" K& r0 _) u7 |$ {* i7 M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& b0 P3 o, L# L5 u! `7 R9 o食疗：笋烧海参' X+ S! t1 G- H9 _' m
# X4 S `7 }5 ~! X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# @% m0 r! q# R( x0 N* s `8 |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: \- a. W6 c) D& P; }
! t' u3 E Y5 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, V* p- k" L9 v# {" A6 S
, k `; [( _7 a$ {1 Q; B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) {7 u4 R' b! A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~