|
|
  9 f3 P/ ^& `' K8 I0 ]+ q
, O( j0 o7 u0 X7 b j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 Z/ n" Q- ~8 P. Z$ y1 K3 x
) V o6 t3 l" A9 s& F- [
1、面色苍白型：气血不足7 h( q( h! D. j5 d) h! ?3 c, T4 Q) ?1 P
6 \* W( d# m) d Y食疗：蜜汁花生枣; G, p5 y- @; ~
$ ]% Y9 I% V9 C. _' {) j9 e# l
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# D4 }( o' O6 u4 G
1 d" r# C# q8 w7 K. t1 X
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 o; i0 G8 z) {) _
- Y# T4 D% e8 s7 b
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 u3 {+ s% @: C3 h& i& p! O/ V& B+ A5 F( h
食疗：什锦山药泥
/ U) d p/ Y) N, s* k
x) u% U2 Q" g2 P) N& E% b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* d7 `! d2 z5 ?- T0 r, {% @) |/ Z
5 G% R b( R# ~' @3 {3 k. [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; M8 L- M' z5 t3 z u& C+ m0 i; M$ `8 \9 O& a: i; g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, Q/ z9 A F! m5 J0 ^8 I
" O% r$ P& ~& C4 ^/ |食疗：笋烧海参) G1 ]( R: Y! r/ Y
( v- G7 A* S* Y2 S% l+ a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 U+ Y- L1 s& u: f T, j
" N4 }7 g8 X5 [$ Z- V/ C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 G0 v* m o. Y/ ?4 _- i8 H- K
' F; Z( J p) _# H( E$ F7 L8 _9 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 _% x. i s+ }" G0 r4 ?
! l$ `- r, T9 c/ d. l2 o5 r6 l5 j食疗：栗子炖白菜! k( K5 h( J. y4 p/ U
' j% |+ S* I$ X) |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 r# h! O2 }2 w7 t) i
3 g& a) e) W, P5 z; G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" K ^; z" J) X9 P8 G, X
6 }9 `+ C6 P: S$ d2 L* r% r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 p$ R J) p2 l" u& x% P
: [; f0 l5 u- x5 H( D& j食疗：海米炒油菜
* l& S! C6 O' X, b2 @6 Q+ O- C( t) e" e/ K* F
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 X* U/ \8 L/ G/ H8 ?' a
* p1 v) m' ~' c1 C* l3 Q: S
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~