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/ G) M+ H5 v8 m: k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! a7 S5 ~+ J c6 x5 j# {
% P8 A* \( d4 h7 u1 X1 V8 D: P$ _6 @1、面色苍白型：气血不足
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$ q1 w! m8 y+ S. a. @2 |" v食疗：蜜汁花生枣 F: f: v i6 J7 `% b5 k: V
7 l+ @, W) W% X1 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& u) G. W7 k3 ?0 F) c7 r' O+ A, b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ m y2 c2 e! `! }* l! C' _7 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* r- }3 \, \/ C! C" O) G, i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ [- j6 A% q& ^+ n, x
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食疗：笋烧海参
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' K! d$ n+ @: l2 B6 g5 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ f) b4 U" C) [$ G3 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ V6 n/ [) @; w6 D/ B0 T) x# w/ A/ T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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; i1 h5 H7 S4 C- z" M. x& i! O' B5 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 _+ \: \& Y5 c# K- [3 `" D& [
- o8 L. W1 _. l8 }7 y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% }, S2 m1 {$ S
5 x, Z! H0 Y3 r, H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 @5 h+ I6 {* }4 _. l
3 k/ G* {5 r0 G! R4 D2 |' B食疗：海米炒油菜1 Z0 x9 t" c. {0 _' ^# v
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) C+ d% L7 z j: U8 B
$ d! u3 N" b6 f, l* o7 _5 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~