|
|
 
! u# v3 m6 w3 T" b8 R7 W
% Z. x' X. I7 ?" ?; h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 T% J4 M: Y* q) M3 i: Y) {7 U
) U! Y9 P3 z( s' ]* T7 F$ [- @1、面色苍白型：气血不足3 [- t7 J! V) P3 I9 c" p
; A# @1 n. w$ y% K. I2 @" m5 B
食疗：蜜汁花生枣+ r7 n* S9 {, V# E$ R2 Z
+ X! h" ?; o8 i0 {( ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ x' I" p" V' N: T
7 M: M7 @ C; w8 L8 B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 O; f9 t2 k8 O/ N
; ~8 |1 n+ E b) D# O+ C z2、面容多皱型：脾胃两虚
1 n$ \4 j- p" Q7 F" O: u7 e R( W8 [3 ?* ?" i0 N" a& D# c+ f7 c
食疗：什锦山药泥7 B% o6 O! C. F4 u
. @' x) S# q- {/ ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# p4 l/ L; |9 B x0 M
7 V% q1 R1 R8 p0 D4 O, _8 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% ]$ H7 t# _8 Y0 Y/ Y0 B
: z# g6 G$ t, A# _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) ]) q6 H1 M' O6 B8 b
, O0 ^6 f' e5 D. I+ [3 Q3 i
食疗：笋烧海参
, W/ ` D6 ]4 l- }
( H2 {) f8 R' j4 Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- e/ L( o0 x) W% C
/ x! @2 @* R1 X! p2 }1 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 b* ~) L+ U. f' Y6 A
! ]( U7 U( ?: c; l' G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( T2 [# s- J9 Y. j8 i( [/ m% J! E
2 x4 E7 x, w) X) {/ J( e食疗：栗子炖白菜$ e* k8 p( V# \8 l D
. b( M5 r1 Q" |3 A/ U- |* r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 T3 G+ X& J' L9 ] R8 R7 `
+ Y: y6 x6 h, Z( P" J5 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 t8 i: I2 r* f/ f4 E: A6 k6 r7 i0 O/ \5 d
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 p1 n; a# e9 ~2 S- Y: ]3 I
$ c2 T/ B* z$ n& s9 X食疗：海米炒油菜) f# q5 ]* I- m% j9 C
8 [4 _6 d4 E c+ ?4 g7 f; A4 {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% p5 f( P- z) J: P* |$ E
3 m- J3 [ l0 W u( b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~