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1.二绿茶
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" a6 Y" Y3 e. c6 W( B7 `1 F% v配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 . ~* s9 |. d3 x# Q
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , p) S0 ]- C( b* J# X v" n& P
# v3 n. a& W6 s8 w6 B功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 : m- {% e6 k7 E! W
+ y* f2 E2 c. M2 @8 f配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 + \; [4 Z" c/ _1 k C2 h. L+ P
. g% n1 \& |5 U3 o- \制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 0 m5 q/ G/ |4 M
, A: K& w6 j2 ^1 H& J+ E$ Q1 ]功效： 疏肝解郁，调和脾胃。+ G& _' K$ e$ f' V5 s, h
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3.丁香姜糖 , r; { L( u+ N( {
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ( ]8 Q1 k) Y8 x) I. b
7 H7 k: s. A4 H# @0 T制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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' \& c" V( |+ e1 D- X0 s" y功效： 温中降逆，益气健脾和胃。$ t: X# ^- e7 w H1 g) _
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4.鸡内金饼 $ n1 O4 Y3 s# }& ?8 V( |
. H% {6 e: K% w! K9 r! q配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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$ A8 o8 r% l; _# I8 j: o功效： 消食化积，健脾益胃。
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, H) @) ^$ T5 }4 }; Y6 y中药方剂: H% C. A9 ]4 T; t( D, v4 D
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 ]: p6 U" B) x5 @3 G( D0 ]1 S
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中成药# y: g) ~$ h2 J
( M6 H; _& Q( A, K+ r# |& ^健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方' {4 ]$ }. S( A) ?
' K7 l% j; U6 B0 @一、大枣桂莲粥
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( M5 P2 ~, z% I% x, p大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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: i1 T' M9 w8 b二、大枣炖兔肉 5 k$ Y! r' |5 ?7 E/ k( c
, R0 K7 W1 ^4 d! [大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) v# `5 o1 B0 s& `5 m
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三、大枣肉丸汤 6 \% F4 a- C1 y3 w9 A' _
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , a: Y1 \7 d9 [3 X. \
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四、大枣耳芪汤
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$ L" w t; p1 V, B8 p" L5 f8 q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% C9 r8 }% p# ]& V% {) A) d0 {0 c1 Z
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& B- D& @! }; P5 ?5 D. R! @通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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2 ^9 _7 e7 r+ Z; f( K1 k二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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+ {& Q; S9 P8 D% z1 i. ~+ d健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！