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3 Z. _+ X* @- ^) \2 {- u. I& I* A1.二绿茶 1 u( j2 p/ M9 P7 k' I
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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/ s, X$ X# h0 @# w制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 * C# w& |; w. Y7 x6 W7 U/ o
/ S% J( R( S/ w: M" W功效： 疏肝理气，和胃止痛。3 Z* L& v4 d5 I; L1 D5 z
* M& f) p6 C- y' r2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; g8 [; b8 ]' t3 g7 K ^: ~" i2 q
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 _6 k$ u. Y8 Y7 ^: T. Q
4 }0 _: x+ b+ o3.丁香姜糖 # ?; J& D0 g- ?* o
1 ]/ o( w$ n1 y" o配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 g0 h6 j& i2 E: U6 h0 R l
) q3 ?+ p& \, \$ l; j" Z. x制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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' D% [' H) e' j$ \" R5 t4.鸡内金饼
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" F- m- @0 S2 ~9 _6 |8 b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 . W9 {$ s8 z+ Z, K* J
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 8 z) O+ |1 _5 y, S
6 T& Q+ w$ ]0 w3 a/ g8 }6 Z( y功效： 消食化积，健脾益胃。
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( E' @5 l$ e& ?3 ~: I中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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8 N& J% `. Q$ n: q0 X% `$ z1 ]中成药+ j* A% S0 x# M: O1 G
. c# B1 y: r% _$ d健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。- k; B: q- Z; u. G! C, n
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健康提醒& K X( K7 N8 u/ `3 ]. u P& j
! t- n9 l- f8 v8 Z1 g0 L主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。6 K, O/ ?' \+ w1 E2 M3 \5 C. X K
8 w) {! }2 H6 W4 w1 I养胃健脾的大枣食疗方) }- o* E0 r/ l1 a0 Y& I3 W- @
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一、大枣桂莲粥
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0 C1 i# j$ q) K# V: Y. n/ k+ E大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( u n: b, L0 T1 Q$ ^/ M# D9 `
* c1 d5 O `" C二、大枣炖兔肉
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; g- X% X/ _" J4 y9 {大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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n3 q* T* J6 B: C& z' j三、大枣肉丸汤
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$ B: N8 B! }4 U0 P7 `" d. x大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 l- Y; C3 r6 U/ r
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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' t4 t6 f% I$ m* J I通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 & o! x9 r0 |- I( ?+ E
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 7 I, q) u+ R$ h( o ?! H+ X. H
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ' m# D" }' A% v6 B" @' e% s
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！