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) q A2 e8 Q7 H1 R 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: 5 A' X% o& Q+ p
9 T7 j* ^7 d+ j, }; T& l. L2 B 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。! w$ P7 Y/ ] Q0 t% D, b
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2、头发松软或干燥:
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- J" i% r# z& q: S: \& H 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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: m# r4 M6 @5 E g" w& [! [: t 3、头发缺乏光泽:2 B1 f" R$ O3 m% S7 s6 i9 L. V s+ x
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) v* {# u# {3 C8 V: T
6 u6 |. m |7 w 4、脱发:; `4 [' L' r; |* b) o0 V" P
1 U3 D: ~7 z1 @/ o/ y9 [7 P 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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& C% o! x" v8 E, x 5、头发不生长:& i! `& K3 x: ?4 v4 h7 N9 ]
! [, t% I j% B( r3 I 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。2 c; `8 ~( a1 |8 D# p4 F
D' g2 |8 r: F5 b1 D. s# j# h 6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。7 {3 Y: _6 ^; A" f
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7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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