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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# j& l& B7 v* E, P& e
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
# ^, m# \! A n8 M4 z 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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) y. H3 ^$ A5 R 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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7 p) M' |. G' L. r7 e! Y% r8 u 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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& m |! C' P3 i- l1 w _9 r/ q 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜0 ]! r) P$ u' \: ~" _
原料：
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9 V0 l+ S t. l3 D3 i5 D! Z 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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; N( r- s, T7 ?6 I' K 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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0 F) \+ f; C. t8 g) Z Q$ C0 C 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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8 O) @, `. F, H% C* P 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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+ x+ H, {8 r$ b1 e7 M 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
4 L! H# N9 o6 a) B& E* e 原料：0 c1 k* q, [, }# J7 Q+ ^& L, s
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵6 ?8 E& Z: ~) V* m7 y F
$ ?( U7 m U# w( T8 [% Q! j 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 h+ {2 U8 `- F4 {! Z
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤 i9 g+ d! I R+ E% H3 ^0 J' f
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。4 ~0 z) |. h' ]: O
! O7 n% L+ O5 j4 } 做法：1 `% R1 ^) F8 u# a
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 S" x# E, Y$ G7 U2 J 原料：3 m' i' y, ?8 {
2 m( W1 g* P- E 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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- m0 W' D# f4 S. b 做法：9 j* P2 e+ F( p6 Z2 j4 E5 K# V0 I
3 m8 s6 Y# ^1 \3 U4 t5 i 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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8 ]8 N+ ~* [7 Z- @& v1 S; G 3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ z. ~6 {9 {' o+ e4 b0 s 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。* Y* A* x9 C3 ]3 Q$ B' p
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
2 S2 U0 e6 a2 X5 |; ?. D7 R 原料：
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+ e h5 u( L1 Z4 P1 J 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# k/ B7 y9 P" p
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做法：
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* V5 W( W7 `- W& U2 h$ n3 a5 x 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。' Q3 I, L- Y' h1 U$ X, N0 F5 |
7 v& Z# {. P' J G4 s 2、把鹌鹑放进炖盅里。0 u! ]" O. `) R# V, T
' e) Q8 {$ [3 G( L7 K0 E 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4 @- X2 Y- ]" w8 M 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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* y' F6 t k: V6 E! x 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
1 B0 `# f: v% F p! j 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* G5 U ?/ c7 z, g- m
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；+ g0 R; e2 J. e o
+ D+ y" W4 z$ F; O7 }& A% U 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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