|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
: V' E& {, @" o- `: ]0 n* ~5 i/ u6 c% C" D- K- R
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：6 }1 U) U) s# x
7 s) v! [1 ?! C. M. x4 _. j5 F1、柿子
- O6 n- D4 @& W) l' \# O* K/ S. c* }) w: x
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 {" W' G& h" f; n) [
- k6 {2 s+ f; i+ N4 D2、柑橘
8 T" L! W6 d/ F0 m8 r
/ s5 |1 N. A* }柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。5 X/ W$ B; |4 ?7 G6 ^6 b+ O
/ z3 f0 _, ?1 u$ G4 [4 H3、甘蔗! V/ H3 f4 v2 s: {2 ~9 Y' x1 i- T: S5 n
" Z9 |& U! b! \6 j
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 [# |6 `) p% z
% u% n- w. ~2 C" S/ ^- O4、荸荠
7 g/ Q c' c0 U" x( u z
% \* M+ Z! Q% D) ~* P且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
6 a' q* z8 [( {6 g$ j J5 u; ?! W E
5、猕猴桃
8 A6 e" q5 ^8 `4 R- z
' e0 R, e* F) w6 ~& n9 I$ i K猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: H# ]1 f7 }7 _5 M, r# s- H9 E4 m
" R( `1 D1 Y* w8 C5 S) m* q6、石榴1 U( _9 T, _3 Z
, H* E0 v. o8 o$ v3 n" Q- A% o5 b
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
3 H+ E- ?9 O6 T6 G7 P ]& O: {2 u, A1 G, d. _
7、葡萄( _" u# F3 l- q! k3 V/ b
8 ` y+ z Y% l5 N$ G6 Y3 c
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
* m3 G) t2 v v4 _$ y) A) L$ K/ Z4 j
& M9 C6 ]7 h6 N) U, b8、白桃
% Z- r5 b8 q/ [ p/ B9 Y
" O: G% N7 x) X- Z& C) A喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
1 ^$ _5 ]& l9 T& i" l4 j# L, O' ~* u6 `" [$ P/ C# P0 M
9、苹果0 V6 d+ f$ I3 g, b; ~/ X
* Z, E8 q9 Q7 o2 ~6 w
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。& x" ]* `% V: t; Z3 x& {
. t7 A9 @# u! W5 w' c, S7 \
10、香蕉. t" r p9 |$ W
+ g; Y8 [4 \- V5 c3 }
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
