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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：* v' Q: V/ V/ z2 [& d& z1 {
2 E9 `4 T9 V! [1、柿子
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4 o9 `+ Y2 a8 n. x \7 ~+ d软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。! a2 f) l- u" Q9 o. T1 c
' @- s0 M: N7 }& c/ k2、柑橘
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5 @$ f: e1 J4 R7 j2 M; j柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。, h) e7 ?; d' }! |* C+ N+ G" [
8 b) `5 R' Y; A$ \( r3、甘蔗9 @6 ^ \" G8 P0 L9 X. y( \
5 H, `1 z! ?; C归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。' a I7 H. |/ u7 d2 Z
6 E2 _0 n \: b3 T' u! Q* m6 @4、荸荠
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- r4 g( C; b) m2 S: P" B3 J' E且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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5、猕猴桃1 ?7 Y5 t# c8 d7 H/ I
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。* v8 \! y; G' @9 ^7 ?: U l0 \
3 Y3 J( y8 C. S* ]) n: G8 {6 u: D6、石榴+ O* S6 C" c4 M6 L- E' D
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。' [- }$ X, b# C/ R) k# J& C1 u
1 E3 a; Y" N! } y& s8 @$ P7、葡萄$ J/ e4 d1 s @' ]& m$ m
% ~/ x% _7 c$ k1 P6 E葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。+ z. e7 r: O/ ?8 C/ h' i' `2 ?: _
. p" L5 m1 Q! L3 O z1 K8、白桃9 G+ Z) r: l4 _
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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, E0 G7 C# M* T7 u, f% p8 B9、苹果' p2 b. d& f: m2 D6 N$ `4 E
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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- `/ r, }& | N10、香蕉* o" M- f% Q5 T2 Z+ H) ?
) |( [/ g' O% t香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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