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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 - N9 V6 v, |6 D& f9 m
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：% o d, }5 t; P: P
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1、柿子/ u6 Y, [) ]8 j3 [9 X
. `" Q! w1 A5 G) N( c软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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2、柑橘+ v& N3 z' V+ r! E, U
" H# w: S2 S4 ]- N柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ y! M P+ g, |
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3、甘蔗* N0 C. P: F( S: ~6 T# i* d4 i0 T8 |
3 X1 f) Q- _6 x8 \归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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9 a8 @! F( N, {' E7 b4、荸荠* |+ d# H2 ? ~+ F+ B, G
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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4 ~7 I3 i% _6 ]9 D2 M1 l8 Q# F5、猕猴桃
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8 [ B) D1 @2 s! R: U( ^5 {猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6 E4 {+ _7 q r" o2 t3 C2 b, }+ U6、石榴& ?4 n; S" ^" i) M
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。 }* e3 C0 c1 U M9 u+ p
3 p5 s5 n W x5 h7 S# k- w7、葡萄
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* x( X% ~) m% C5 N F/ x葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。5 c, a, M* e; t, S9 S" i2 Q r
1 J8 f( X5 |( l% N. z8、白桃
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2 g" {+ t7 z3 W* \' _, c6 K6 |喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？& h6 \0 x1 `- J4 P
1 x4 E$ N! x; J3 [# d! ~7 J% R9、苹果$ |+ _) o2 Q' ~: ]% {
" T+ W" ?) T q) f$ A8 F苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。) D/ i: ? }) L$ l
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10、香蕉4 q' D% b* T4 q6 G
; P w: S$ ?7 o8 d3 G香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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