秋天要吃10种具有保湿功效的水果

丁飞菲 · 发表于 2012-8-26 22:29

秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ J0 v/ M* |- \3 a
( u2 g; t& p9 J+ v& ]; u& F以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：) w; I! s+ w' H+ e$ B, @. f8 S0 E
# M  l- D# ^9 B9 T+ ^" ]8 s( R& X8 L! G
1、柿子5 f  c5 \7 G! V9 ^

+ C# t7 N" G5 T8 v' h* ^+ g) W; q软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
+ K* }* G9 \5 w3 o5 y- X5 ~" _  c% e7 O+ {% x6 v8 G
2、柑橘$ r) ^! c8 i/ l
; j9 i4 e# @) [& N( d
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
: R; l! c- C0 n* Q0 Q- ]. N
% L& v  u& H4 @& E. B. V& d3、甘蔗
/ A' @  I. M9 W" |" o  E6 }, Y
8 \& O$ N( f& r9 ^1 f& E7 {2 r归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: G3 s) v: F& x( o7 E' p: E

8 ]! j  Z9 T6 W3 a5 t8 x4、荸荠8 e1 i6 H2 H1 C. Q; \/ j

" @' c1 \) ]- ?8 t且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
2 i6 F6 T9 ^! r; W3 x7 ]" e9 N( O- D+ x& a3 o6 I
5、猕猴桃1 F% s8 X2 k0 K0 D+ R6 f& b$ s
9 Q" b+ d: {) B
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
9 X9 A' G2 B+ @! ]5 a0 O1 {( m
% r* f0 `9 _3 w. S4 V6、石榴! n/ h6 x( b7 {. a6 N8 J( W0 H

3 G; P7 j6 L) @9 v. D% n石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 l% }8 X  h! }

  O( C: m" E% e) ~9 ?7、葡萄
3 T( {+ q# C' U  B4 n
1 I" v. V, [! w* u葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- @. r$ Z8 c" k8 K: r+ g( T' _
/ `. \  C; j. O& ]8、白桃
$ r- R, @  S1 M: g% Q- L( e' H) i1 O+ A% `- p; ^6 w2 |/ v
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？* l4 m7 Z+ ~* L

) \/ T: e  d  @  _. ]9、苹果
4 \$ y- i6 h! j9 l( V6 j9 A4 M) g5 F5 ]2 p% X1 T4 G
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。! K% `6 D% R& y
$ [$ y8 B3 b) g* O+ o+ B
10、香蕉: l; x  L  }! [5 z0 Q

" t8 I2 p0 _4 a8 g3 W: A0 k香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

丽群 · 发表于 2012-8-26 22:32

啊啊啊~~沙发吗？？？！！！！鸡冻~\(≧▽≦)/~啦啦啦~~~一卡到这个标题，立马就蹦出飞菲亲啦~~哈哈，感谢分享~~

pdmengdie · 发表于 2012-8-26 22:35

谢谢分享

hdh413 · 发表于 2012-8-26 22:37

这个帖子对我很有必要，我的肤质很需要保湿。谢谢亲的指导！

janezhang · 发表于 2012-8-26 23:13

刚一入秋,亲马上带来此如好的介绍.谢谢喽.收了.

dongyun1228 · 发表于 2012-8-26 23:59

感谢保健达人菲亲的分享！

仲秋2009 · 发表于 2012-8-27 00:45

收到收到，丁飞菲间易养生法！谢谢！

hfq · 发表于 2012-8-27 06:19

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

weijie1962 · 发表于 2012-8-27 06:43

我能坐在第一版吗？

谢谢亲了。又学到知识了。

orrle · 发表于 2012-8-27 06:58

认真学习了。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

hfq hfq 当前离线积分 71327 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2012-8-27 06:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
hfq hfq 当前离线积分 71327 IP卡狗仔卡头像被屏蔽
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[其他沟通] 秋天要吃10种具有保湿功效的水果

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块