女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
! U" K$ t3 c# b' W' j
( D* V) ], D% \4 l3 A容颜不老方
需要的材料：

# [4 M3 c* t9 }" H' B* Y: ?生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

! d9 k+ G& I) q* a怎么样做呢：

9 a- u2 K; b4 ?# ~8 U上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

" S3 p. e2 g, @* w0 J  @# s灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
- w4 L# ?( P3 q6 w" f6 Z8 Y( I
) H4 Y" r) q2 ]8 M3 J鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

- m# \0 L( m$ R1 C怎么样做呢：
8 ]; ?) u0 M. p) r$ b. A
: x3 I/ d8 f0 p* W1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( J5 N! [( M$ h4 ^7 G9 ?
  u2 T) A5 ~. O4 |# K0 ?2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
/ Y" ^% Y% w. \& R
, p- a7 {3 F$ m( p1 ^( S9 d* r具有补血益精、悦色减皱功效。

, W: u$ V7 K+ l美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
+ Z- a8 l9 X. A! s! L5 F
# X% R5 {6 E7 o! k  Y+ T( Y9 P$ G2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
/ f7 f3 [" Y4 T; V
% v: g, G! R! ?) Y( x2 G每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

& t3 V: I3 z' _$ Z地黄抗皱粥
需要的材料：
1 H5 r* ~) g& R6 ~. o9 u
7 g4 n. x4 @7 J2 o7 j( u8 D熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
  D0 F7 P" Y! L. y; t* ]) H
, i/ e/ k5 B2 j8 t  j$ _. D怎么样做呢：
. K; t) Q" h% j; l  k' C8 g. B! y
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
% R4 O  N  i, V, q7 a6 P
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
$ E4 b: q# }3 S& e3 C9 \  G
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
2 S6 v: y* Q% I6 `4 C5 S) I1 }需要的材料：
9 K& A. z( t  \5 D/ ~
; x0 v. [' _7 x% c5 X; g& }& Z杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
3 s" H9 f! g* V! {+ k/ Y
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
; _) C; X. s) U. d& j
$ M5 s* [/ L- k/ \2 n怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

7 ?2 s# d  `6 ~3 B) {, _9 g

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
) v( M2 x/ |' Y
6 u3 p: l. T  J) |' M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
6 y! _9 P$ Q' y, ~养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}