女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' \7 ?0 N% X% F" C+ E/ n! `容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

1 Z. C% M  {, u% F* l) i上述物共捣为末，和匀备用。
9 l  r: S( R5 y. X8 `
怎么吃最有效：
9 z" {+ W; B* p" c( M( l& y. q
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
: a. H( G4 E- c" y; y. p需要的材料：
5 p9 }3 K; _/ f0 b$ E
  Z6 N/ A6 U5 p" o( \( P鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 F% x1 ~$ j4 f: m. w+ O
  h/ i, O0 l& n6 m2 J+ M- A怎么样做呢：

( O3 I, E1 A! @1 I3 _) u1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- ]. b( l/ R4 _; r( _2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  f& j' J3 ?6 c+ @$ u. x4 T
+ }; T- ]0 w0 |& N具有补血益精、悦色减皱功效。
. y7 I4 N- F* W6 X' A2 w
7 ?" d/ p6 Q- a美肤祛皱饮
+ K! D$ F# w3 r6 C5 N- o需要的材料：
( }1 Z8 I$ d( B& s2 P# L  n* k
# h, g5 n" r  ^1 ~0 L  ~芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
8 ?8 C2 O5 _: s4 b2 y: }( h' P
怎么样做呢：

" A3 g' F! z8 {6 A1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

6 J5 N; i8 U0 y" j2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
0 ~: b5 F. o  h! O7 s7 |
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
! H3 m* K. Z& s- f
' S* q7 A9 X3 C地黄抗皱粥
需要的材料：

& k' d. M* k% P/ o3 {熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
( W; b0 ~4 Y; x* ?6 V
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: Z* s/ H+ P- g2 F8 J/ N
4 J5 K& X; _1 S  e% F3 S) d. x* U粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
+ m2 J3 D5 o: H8 b+ v
怎么吃最有效：

9 X1 X' m& G$ f: ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
6 A4 o1 _* c( A; T1 N
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
7 r' W9 p5 r5 i0 P8 B7 a
, o( _7 a5 O% ]杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 c4 S! p- {# F4 s9 F
怎么样做呢：

! y- b1 B0 G# D( S' P先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 F+ i- J' O$ o; {

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


5 P0 v* f1 {. q1 d7 y6 T

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" c* {  F4 d9 m& o8 w2 Y: w; T养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}