女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

; c% y# d0 ]- T& ?7 q: @7 V容颜不老方
. e" Z- G2 ~; Q' X4 D* C$ h需要的材料：

' a4 {# s# f' I0 |( N. b生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

( @" R9 J7 x) r3 ^' M* F怎么样做呢：
; }3 o! S2 l/ @) u1 p
, S; X& I% m  Q' _2 T  Z上述物共捣为末，和匀备用。

) Q8 L+ {6 v2 L( B/ G怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
- r1 x7 L3 A" w9 n4 w1 G9 S需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

7 ^. D2 P  \, `1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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8 Q& v9 c' h# E$ e7 q8 S具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
5 C8 q( R' n( {1 ]' k4 T0 P需要的材料：

9 T0 B3 {; o0 l0 U! {芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

2 f8 D2 e* S  E! W$ O: q怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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9 }$ t( D3 }% h) `; a2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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7 h" a3 D/ D% s7 w每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
0 |, M% K7 y) }2 Q, V需要的材料：

: E  F  n5 d1 i9 k% w) L0 ^熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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5 _3 E/ N0 F+ k# {- E, T8 K将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

: f) P/ ?* u$ U8 Z8 j' T% ^' r怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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1 X$ j* s' F; ?1 t杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

, I, ^' S3 K9 e杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

/ R1 ^( P/ s8 L) x怎么吃最有效：

- X5 }/ k7 A9 A; {7 `# h4 f( A* x冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}