点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
. k- D$ q( @& D/ ^8 a: E3 Q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
- h8 O1 p& i2 a) ~4 W　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
+ c  y5 X3 d3 x/ B& ~3 a　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
! O8 W$ J( C# h( d2 j) ~1 g" c  S  }  B　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
* v3 M- H0 J- g  X1 e% i6 \        鸡肉+栗子
0 F" m- y2 Q! p  a9 }　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
) Z- r7 }: C' q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% [0 g) {4 L, [8 q2 T0 y8 F% \5 M　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
4 \& K+ f. p# ~7 E- o  Z" e0 @　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 B- }# y9 r2 U* `- [        鸡蛋+百合
& S: L6 J% t  A　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
6 ~% |. v8 j' p4 o6 \' n# x0 ]1 i        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
6 {/ T) s8 E0 |; Y$ e9 D) I6 x. a3 m　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
6 g7 r) c) L8 t( @+ r# W" m　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 N0 ~/ ]& ?  Q4 D* v: E! T　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& x; e/ G) G' \5 [* A7 t       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
% b+ A, C) ~5 g3 S6 B' {. Y　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* @! W& l9 N$ l0 l) l9 ?　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
  y" e1 D; g! t5 p　　红葡萄酒+花生
  i+ y* I6 |" ~4 b　　作用：有益心脏
. z7 J3 I+ K" G, S　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回