|
核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- T4 u8 g, x, M
1.红枣玫瑰山楂茶
, L7 w4 o- l. k 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
8 f- ?9 f- ~1 p D+ a7 T6 L, r2 k 推荐指数:★★★★☆
, A* M# p# k& r" J5 X" | 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 e" V. q) Q7 Y& F0 x1 C
做法:
$ S s- W L1 J9 { 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ ~! E2 p! R5 Z" l. I! v 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 L- O2 O* m- U5 e! B7 g T! X 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . n( t* b# P* g' `
2.薰衣草薄荷茶 3 H$ \- w) Q5 o' X& F, K; P' Z+ |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 U5 A$ X- H1 a/ Z6 w
推荐指数:★★★☆☆ ' O' a5 Q+ d! \
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% o- K+ f0 O' V4 k 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 & ^% `4 t( G' v: T
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
) h Q2 D1 S3 F 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! s# A8 C3 ?; }7 N0 t 推荐指数:★★★★☆ + w( D" ~/ j* D& Y/ h: G' H
4.菊花+金银花+胖大海 4 K% t* P( j* G( U. j5 n* P
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, g5 Z5 D' P* I
推荐指数:★★★☆☆
5 n0 D6 o6 O C; d( ^, G$ s 5.洛神花+柠檬片+荷叶
4 s; o7 o0 R+ D$ N Q/ l: G 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' w. @3 \9 m \' ?
推荐指数:★★★☆☆
. L, S+ K; X' T, b3 u ]# z8 T4 k- w 6.排毒美颜茶 2 s+ I* }, ~7 ^# v% z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 1 w; Z( [/ L) e. k" b/ y9 S
推荐指数:★★★☆☆
, F4 c3 P* R+ v! y3 X 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 a, k, E2 ?3 \9 I8 y# E 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 {/ k5 i" D5 C8 w. l 7.薰衣草薄荷茶 # E7 ]- U- j% B# j& v5 Y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 Z( p3 { N3 X3 G; J0 }- f 推荐指数:★★★☆☆ ' w( i$ Z" d- R
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* J/ D- x$ r t0 w8 A X# L" [# r, ?' X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 t1 t. \+ B5 y% b 8.芦荟菊花红茶
5 Z! B" R6 J, Y5 H+ p 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
. {8 \ B5 S& [6 f- t8 C: L J 推荐指数:★★★★☆ $ ^+ F7 _" t: K* s+ d
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ! S- {, C) P: X( C) g1 I- [
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
+ b- ~8 y7 k$ ?& s 提醒:花草茶不能随便喝
$ Y6 y/ v0 O0 y J7 D" j1 e5 [$ p2 K; t3 R0 v8 A
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 ?1 G$ \! z4 p8 ^# _1 }- Y' i# I
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" N# D' q: Q6 Y5 }* y/ D9 ? 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 ^6 _8 U: V9 y2 I1 x8 Q6 y( k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; - m, _ p$ G3 p, j% @
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 b* o- r; x8 G3 y! S W8 {- d7 \! E 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
! \$ Y7 u' M' u# k 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 I, ^# |9 [7 L: _3 E2 }1 w8 }" k 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ' A: r/ C! O$ T; }; S) z
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 4 F0 H; v$ i6 \& K" G6 @& I
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 * z/ C9 v; I) V
% k7 [; a3 @" q
|