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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 [9 k. W5 ]4 y. X* K+ B+ r2 I- {
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1、鲜荔枝7 S Q5 v) Y0 v1 |
* p* U8 f5 o( Y+ ` F0 ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" p1 K! b+ }2 g1 n
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2、山楂
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3 l3 V1 E, W3 |" ?: m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 a1 V( v, c- ]. g8 s- ?1 {3、菠萝8 w. x6 }2 B6 V8 M/ R& W- o
; @% }3 @+ B. _# r7 G- I1 d' g' t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" T g$ T, P' ~. B4 `9 v( N" e9 p
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4、西红柿6 u S& U# b6 d' e
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! v( K' c: C0 J4 a5 @
3 j/ L5 V% _* f: Y* C# G5、柿子" e- N/ J( p) ]" p% x' P
; H$ r* U& v* a8 J) B: u空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 ~3 p' y3 E" Q4 B
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6、香蕉
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/ f" _/ ^8 i: O' k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子5 f6 |, c) }% _7 V; |) z8 f5 l
, y E. d; L( ]$ m含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 Z$ m- y& Y8 r4 c3 ?4 P
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8、黑枣( g$ s$ A5 \' q4 h0 p* y
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36