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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 M/ q3 x$ \$ B' s- A0 C
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) C) `! H# C( L! N1 |! r i+ r( x/ h8 `; R4 d7 M+ C0 t5 V
1、鲜荔枝
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4 p) A$ T1 v! _! O2 S) L: b荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, {4 V" a+ ?5 T4 d! v1 @ N
+ K5 O5 n* n/ L+ d2、山楂2 I9 u7 \5 l: E& N3 @1 A# J7 v0 Y) N9 O
# l, f2 }, I: x6 W山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 R! C( o6 o" t' Q$ a( b! ]3、菠萝- Y5 d2 U' h7 F Z/ }
- T& ]3 t. l2 |4 X; B$ V9 E( |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' L r* q1 j- ^( B+ a
, r9 H/ @: c8 K% n6 o$ e! W% ]
4、西红柿
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/ x3 u8 n6 l. n* C: D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ N; H8 j4 E1 d! J0 q; o
/ o( R4 u$ N2 c" I% S5、柿子
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! S D$ r+ a, H) u3 [- h空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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& l6 X! ^: E' W8 T, J% j6、香蕉 Z2 T" P: E# a- A0 P0 m
' O& [% j4 E Q B: j, L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 _, t6 D# k7 j
% o* L' m: \# ]; ^7 I7、桔子
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6 d0 \. \/ J1 x- \$ t5 w5 Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ c2 B, Q( c# x4 v% ?! s$ L8、黑枣
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4 Y/ u& O9 k- R0 ~8 p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36