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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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+ k1 X- p9 G8 N$ X' N1、鲜荔枝0 K. ], g8 o# H" B& n! y9 r& Q
6 Q+ O, Z1 }4 I/ j2 q9 L7 n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ I+ a; {( \) C0 o, y
) F$ f. N3 K* f s+ {; R2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: T4 j4 Z8 @" P, k4 c8 K+ X3、菠萝; j; n' M$ ]4 f- y3 T
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, q. u) \, c! Y R2 D
& w9 q8 D$ |" [4、西红柿0 i" T C" p$ V2 y* j
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 b# \5 a: ]* F+ L' ?5 y0 P, Z
1 i' x0 m' M }& J1 f+ j1 P: o+ v5 n5、柿子) c5 ~; M8 }9 u8 g! S
9 R4 z$ |& h2 l& k空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 Z5 C. ~& ?' g
+ v+ p2 f `0 K& {6、香蕉# f3 v8 R' g# r6 x: K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' Y4 n" ]5 j5 }* A) L% Z! ~7 s# P* g7、桔子! Y0 Z( P8 x* ~/ x
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 U F, N2 y( T8、黑枣
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2 y) u9 f5 h5 s# [9 Q7 o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36