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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! n+ d9 a3 L1 ]" v7 [* ~+ a

6 R: R" e8 @+ ]2 ~6 f$ v* i& d9 R9 h
$ Y9 u  T/ o, F
1、鲜荔枝% m3 O/ [/ T# p+ V
2 I5 F% G, U1 O8 _1 I3 N
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) Q6 t) Y6 Z; A9 q; X8 z: v& ~7 O, {9 s* U% |# h
2、山楂. t1 d  j2 A1 T  ^3 ]4 ?4 B
" m% b# d7 I2 {5 a
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; i  D/ h: Z8 w3、菠萝0 s9 C) n! h) U2 i3 I

: v" w, ^* @' d: g! J2 @* w" \: J; m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! K# u' U: l7 A( S& R& R) J* O: |7 W" I4 ]2 l
4、西红柿
( l3 {% L. L/ X2 G& ?: o2 c( H# B% `! r
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. O; W2 ]+ e/ q" R

" M' l7 ~7 v5 b$ L& n3 ~  O5、柿子
2 H$ k' m! S* `0 j
" l& t* U# v+ t+ R空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" Q2 ^% `8 S. N1 K

" O) s" l5 w6 @" x# }1 j3 f6、香蕉& H/ F9 A9 R8 Z  r2 `
6 _( X4 K" K% d0 i- u; g1 A
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' G% K% ]4 \8 [/ u- f* d7 f
" f/ V" Y5 o! D7、桔子6 L1 t, Z/ q# b# m1 k: V

# z" ?. \( m' u( R* k+ X8 ?含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- @# S- {+ g: t3 V- Z
! Q# ^( b. _/ v' d3 |( c" }/ g
8、黑枣
$ R: v3 U0 }' z/ t3 Q# e! c9 l( D  I) n5 d$ d9 z0 N
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 Q7 d  s" `/ F' ?5 Z

  Z7 y& t1 m2 j( B/ ]/ r8 [1 F{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 B" j- p4 E- Q2 s之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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