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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# J. q# A5 g' U0 N
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5 g4 x& r; J9 n' [1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . d8 ^: ^0 o2 P" w
3、菠萝
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6 a9 x$ n' [4 U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 x' c2 k+ G* E% g' F Z) q
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4、西红柿0 g& ]! k7 j g5 \( w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 k# q" [8 {$ p* Z( {. X
7 I, ~# i* w1 g5 O2 ]) f5、柿子
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7 _; T: P) Q8 z( y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, z) S- D) G8 V+ ? J/ l# L8 r
" l2 [! ~! n3 A: p6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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, M1 S O8 q( x8 ^( g; K* `8 C7、桔子
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0 m6 m/ Z) W" N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 } V) Q k R* O& O6 p# \: P8、黑枣
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9 y0 e8 w; u3 T# [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36