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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 A; @8 E7 M& P, q

. ?/ z! R# C; j! s; T# H
6 s( ^. g* Y4 G! U0 E  x
, U0 @+ f, ?: Z/ \% h1、鲜荔枝
% {* C9 i4 Y7 Q0 {" K3 u* H7 k! F3 t2 m8 I5 l8 k, W  X
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
8 t  Y* s" s* p' \6 e
& W# a( y* [, T6 g1 Y7 k! V5 m2、山楂! ^3 N: r/ b5 m7 l. e, s% C

' R9 Q; h! N2 R6 ^# {# T& g9 K! r( W$ a山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( _& u6 f% U' P) A3、菠萝8 `4 b" ~+ U- R
, v2 e  t0 b  ?6 @; f- G
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( v/ j7 W( a- z) N' ]. |3 X
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4、西红柿" Y) @( f5 t, a; \; W$ [
- q) y5 x- O6 I
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" }! T6 O* J) A* D5 G
8 B& g; ]7 K/ F. N. r5、柿子4 |: c) R' j+ C
9 u: l8 ?$ ~, S; j+ r
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 f+ b" m7 l4 l5 Z
5 p. _9 j+ Q) o- u
6、香蕉
( l+ u) c7 n; E8 `% J% G
$ O% |. t! W/ G" s3 V: Y含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 G8 g' V: N7 q6 W" D: s. m
4 ?2 p* N& v( t) F* ~- A  t
7、桔子6 ], U! _7 B- H) Y! I% L2 {$ @6 U

1 K& v  D# T: ]6 q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  _! }. v) y9 A2 b+ i5 M1 ]2 |  W' e$ R, D9 K
8、黑枣+ m2 q6 O( Q! x3 o' Y2 J5 [- ~, M
9 ?' ]# ?2 a+ F- u
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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0 G6 f% F* n& a, t# q, I: K{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
- ]: G  ?- O: f1 k; v, {- G之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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