|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 , D+ T, A* M, A7 B9 T s
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。' U# ]2 g. O1 F8 o7 y
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
+ L6 I2 K4 m# Y0 z 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。9 u' R/ V& D _1 @' F# {
(3)海带可降低血脂; S* |$ j0 E) X6 f+ i, v/ O0 |6 b
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。2 v8 c3 i% r$ ^( J( z
(4)豆制品促进脂肪代谢 ; o3 r1 x- D: z$ C9 p5 `0 s
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。) H W$ S1 L! L5 Y2 }8 ]9 p
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
4 E. U) d4 p* S0 o4 c- R 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。9 \: ^2 r4 E5 J" F" d) ?6 a
(6)白萝卜能促进新陈代谢
$ Y# P7 D9 {2 j |( c3 { 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
2 r! R# w N7 I: W$ s3 P) ~ (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积6 a, v" {9 T; P% @% n
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。7 W" b3 [5 h: b
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
2 l) P0 S1 U7 D' ] x 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。/ g( o* f* H1 _) E( {
(9)洋葱降低血压
5 `' ~$ Z: Y; t# T ~6 \ 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。2 j* n+ a2 x9 x, X' B0 A8 _
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
, w) y1 C( G. Q0 j6 J 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
* R+ e" _2 s9 }) `( ]: b* Y7 r5 N(11)大蒜减少血中胆固醇 7 o1 q4 X2 ^" Q9 ]: X6 }. i
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。: m- ~. m P1 `& ~: w7 ^6 W4 P
+ |2 {% D% ]9 Q5 T- @; N# ^另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜