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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 ]9 X9 I6 Z+ z0 X* G4 s

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . H* h9 |3 [  y: ]. q4 B

* a, x+ S& ]4 i    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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, J/ |% N) N- p; S+ K$ S一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 - W' N3 `, V6 G% U' A* c

2 S4 A* q4 U3 q7 B  _6 `) e8 V    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 + @; t2 f( e/ U: ]0 g" |9 g( e6 o+ r
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 2 q, w1 B! T* U
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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! g: {. r4 A% L' C/ l+ T; x: P, ~    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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4 F" ^# m" h4 d' F  n4 d* ]' Z    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % u% C0 h: g9 {" `; C! p# }

# l- m! Z& m2 M    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! T* w0 B) w% i: Q; u1 G" l( G

) i  t1 B% o7 k8 ~0 W! r% [% ~    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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7 [4 O) Q9 R: g2 ~+ D    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   d$ M4 J2 n/ c& Z/ S/ o
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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2 f% ]# r& e; X- b3 F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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3 k* v* K! r3 E( G    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( n8 E: P& s$ k
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 z5 g7 a- x8 j6 K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 Q9 T; ^' t! G, |9 Q
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    功能:解毒清热
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% F' y1 n" ]( o# e" d  @    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ! x: T% t9 M. F% G$ X0 i' y1 y
: S" c; o9 V/ e/ s
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( h6 L6 O  }! m; y$ t   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & G  P2 u$ a. \# y! L1 _5 ?+ Q
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    功能:清热宣肺 - [  ^7 M& U5 R5 K6 w1 n8 |
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   {+ a* [' {# A) U& x" o
! U( x+ [8 [$ k1 T
    功能:健脾化湿 6 Z2 {) J  o6 m; t
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ; f; j" C/ u" ~

7 P+ P5 D+ s- V    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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, P3 |; O6 Y2 u( a9 I! F3 F0 f$ O    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " M% X9 }8 _( m$ L. s! _
4 g3 B8 s; s+ d/ u8 S! m
    功能:清热消滞 % W! ^7 Y8 ^' {! B$ ^! C* K
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' e- c' F7 Y& @- ^6 ^. m
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 g) \8 X4 w: v. s+ Z5 B
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ! W! k7 ^: u7 v' c: p( J7 O; S
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 2 s+ S" f! \3 K

7 `$ e& b; i$ U& T4 |+ i    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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! I0 a5 s. N0 F0 I7 J8 `    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 S% O$ j9 y: a1 E4 y    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; " K5 B3 K7 o% ?! ~2 l, V
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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2 \( I6 D$ x0 m+ q    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
5 \8 G0 c! I* `6 `7 p* R9 ^4 Q
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
' j+ A# S3 O' B2 W6 v. p, `2 D( D觉得偶们的中药真的很好哦···
9 ^1 ^& V1 j! x5 n有病治病···没病可以强身~~~
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