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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 ]9 X9 I6 Z+ z0 X* G4 s
* e( h, N" q6 y. [/ } 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 . H* h9 |3 [ y: ]. q4 B
* a, x+ S& ]4 i 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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, J/ |% N) N- p; S+ K$ S一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 - W' N3 `, V6 G% U' A* c
2 S4 A* q4 U3 q7 B _6 `) e8 V (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 + @; t2 f( e/ U: ]0 g" |9 g( e6 o+ r
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。/ J. n6 Y( x/ H& ]; Y
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二、饮食预防 2 q, w1 B! T* U
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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! g: {. r4 A% L' C/ l+ T; x: P, ~ 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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4 F" ^# m" h4 d' F n4 d* ]' Z 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % u% C0 h: g9 {" `; C! p# }
# l- m! Z& m2 M 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 ! T* w0 B) w% i: Q; u1 G" l( G
) i t1 B% o7 k8 ~0 W! r% [% ~ 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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7 [4 O) Q9 R: g2 ~+ D 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 d$ M4 J2 n/ c& Z/ S/ o
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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2 f% ]# r& e; X- b3 F 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。5 P' A5 M3 C* ]' h: v
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
