【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. A) \9 r" G! o: n" ?; r$ K
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' H$ t9 B9 b" B- M
/ t% V$ n/ v* l% B+ }9 @3 U& P. E    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
3 l  ~3 p! d7 a+ G$ {
一、生活起居预防
  n: m$ n2 ~, f! |8 B- s# r
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( U- f! ]& |1 p/ \2 X
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

( [/ S$ H! n: ]% x    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
* N% g* D; n! s) R$ c, h3 l
  p" L: `5 v1 R7 I, F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
4 q% T/ T$ v. q# H6 R* o; V* C9 ]/ V, j
4 b6 r7 d% G" @  \* o二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- u' F6 y- J6 q7 v" q# V( x    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

  D/ }9 k4 @( p) F* m! l  l    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" C+ h( N6 U, h# J- w4 c8 u
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 }! H! c. p8 A0 s. T0 G
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 {7 i8 f7 ?8 h+ _3 \
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( x) I  ?. D* n, p/ z
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

# s6 A# u1 l& x3 K! ]3 S+ q! f
( _' ~' p- B- Z" J' a' |+ u& \

放羊的胭脂

三、药物预防 0 H! V% i7 W8 {, A* j 3 L8 Q- T0 a/ l* X    (一)成人 $ i+ Q# \6 g7 q$ D     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 ~2 N, V0 ~8 g3 D6 j2 G6 Y0 ^    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & d# V! J8 S- y0 V5 I! J3 ]0 I ) F" d* o) _8 {+ n& W3 o- Y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 e( i' \- h$ g     功能：解毒清热 5 t' b& e! l6 U) d/ @, Z     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 m; F. S2 A1 m- S% R8 k     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' v. P5 V9 P) j, c# S6 U. f6 y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , G0 T% f' s( }$ b# y ; q7 y0 J. E! g4 T3 x* |2 D    功能：清热宣肺 " i$ |1 D2 C, w+ X& |     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 |" h; l! @, z7 M1 P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' {6 m; g* c; o! R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + d$ K# p; k0 r' |4 k) P! x2 B    功能：健脾化湿 5 T; m. P8 D6 k. r1 ]. m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 {: J, D* Q, F4 |) J0 a1 v     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! U( \4 K  D( G* C4 [     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ) Q  ^+ _$ _; J( d- `4 B( Y(二)儿童 . j1 Z( t1 c9 k: Z     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' b6 S+ E+ W7 u    功能：清热消滞 $ I2 z/ y# {; a! k2 b  Y  f- Y2 P 7 e6 V" L6 n' t. s4 I    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( j: z2 A. j' ?, O7 z . D, Y4 K$ w; o8 e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) A. P# \( D- Y+ O) x6 e& r7 D

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  T. M+ f: _; t, v6 M% N: ^% P
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* g. `! ^3 p7 ?5 {  z3 n+ }9 E
( ]9 ]/ D7 T7 t& ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

5 b1 P2 H8 l' [- w& C0 r- |: c4 g8 n    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

4 b' D/ q' R' `# E/ H  u    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
1 j! ]/ {" \3 {) f' F: ?* U: R
9 [/ N7 t4 C8 u4 W  W% X2 q; ?    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

3 e- \8 s( }1 Z- j& u, _    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  y; F/ G+ h7 q6 \, s' X, Z
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
; T! D1 _+ y, Z6 M, C* q( {" H8 ~
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
2 R& i; x0 x5 B- }9 k有病治病···没病可以强身~~~