【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: P! {. Q' y$ [6 ^+ }* |    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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/ s4 T; _1 G4 ]: g& S6 m    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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/ {. Y$ Q( m: j* a    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
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# d7 U  n' ]- Y    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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2 N1 g1 P4 {: M/ c  |    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, t0 m7 d5 |  Y    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

# z+ b0 R$ T" F' s' k    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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8 t4 J6 U. Y4 y% G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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! ?. t7 R2 N2 _4 [    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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2 q# `, I+ W$ ?' i8 e    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 4 t. a6 i9 F6 S     (一)成人 ' \: ^6 w" \+ q& \9 P2 K ' P( v" `2 i9 F" C& t    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " p) u  f8 \) n% D9 f$ h # _* S2 D% @3 i. o+ l0 D    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 I1 g8 L' k* D     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ P( C* |  j4 q  c# m2 \. @    功能：解毒清热 1 @+ `& l) W: l2 L+ k1 {% H     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 b) p0 _6 p' y* C% `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 t  Y9 g  R) O; S) h. M; q( B    功能：清热宣肺 " E2 U2 n3 e/ a0 z  \    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 k$ u, `# J' ]. F" p% u    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / r1 T8 N3 r2 e, T    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 W; ?: Z+ f1 o0 A) G0 h     功能：健脾化湿 & G+ ]& _! N: I5 y* |: a     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ( J* r0 r1 x; d! N # B1 U4 ?) i( s+ u$ T    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ( n4 ^/ B; w2 b( R# |8 E: x! ^- Y     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 8 |& L% x7 o+ w  {! ?     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 # K1 K) k: {5 R5 a! h9 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 p$ g; [7 w+ `. ]& Q8 y3 E) V

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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5 G7 P2 N6 _' ?" v' q8 V3 w; H    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

0 m8 f- @3 g* q( B" @4 M    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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7 D% F/ x/ B& x3 |' a& f, b7 u8 Z0 _& n    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

4 {' |& m2 \/ O( w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

$ r6 |# _- N. J7 w    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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- n( ]9 v1 @+ A8 P, ~2 o: X, D8 ?3 J4 X+ ]    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
- y/ b& q" P: q$ p) c有病治病···没病可以强身~~~