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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% E4 R+ i: k4 C) c6 X
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喝杯芹菜汁
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7 H9 U! e" v5 u% ~1 [& z4 ?; x吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 [; u' O# z. J9 N吃火锅后喝点酸奶) b0 b# M- F. Q1 z% m+ n( Y( r
5 S+ [4 }; W2 h( h5 x( R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 v; ~/ b$ W1 y& b" ?$ `
( t! h ~- j0 r H7 m饭后喝大麦茶或橘皮水/ J( u! q6 x/ y2 i h
7 H0 T' D) p% v) M8 q2 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 i' Y$ E: w) g5 r l
4 K$ q9 o! W% V. v/ h0 e吃方便面后吃水果
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) a( h& B. \7 q6 M) B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" B: K! C0 n k吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, Q" |$ @% k6 ]; u( u |2 h2 T, k
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ j: `" [! ^' r9 e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
