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烧烤后吃根香蕉
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' U/ F. A$ \, t+ M1 }, t9 v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' A f A- n2 e! B
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 R- f: f. y# Z j z$ e0 o
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吃火锅后喝点酸奶( ]( B" @- K. d
4 a+ y: V1 F3 }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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; ]4 h6 b$ V# p7 e$ z饭后喝大麦茶或橘皮水7 B) ]: I9 P9 \
. m& K$ z5 ]2 T0 a9 v7 Y& M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! t+ ^2 k$ g. t3 `- P( F吃方便面后吃水果6 d5 z" C0 ]3 I" Y) t8 y! i
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& g' U$ A- q2 }( r( f- n5 M2 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水, o: B$ V3 M2 a
7 m5 i5 R& \+ E u$ @. ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 [ g8 Q( h8 Y8 k" A3 c润肺止咳，饭后吃个柿子+ {$ r# w) Y# T9 l4 [
2 u1 E \6 l: F/ l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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