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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! R+ w( A* h/ {
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睡眠美容第二法
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7 q* H3 o3 i& H* C, e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 n2 d2 N. l* I6 m
, [: ^' N, Y& h; Z N# `睡眠美容第三法; t Y' I5 c2 w6 X1 {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: ?/ h4 y! l! e* k
: T! a* o% T1 _( r睡眠美容第四法4 Z' L' p. R0 O" G1 k: l" \
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 B' u0 M+ J' T% I/ ^9 s% ~- Y
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 Q' x4 R! m |睡眠美容第六法
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' I. f/ H0 ]- w* h) w2 f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法. v* y, C. I, h4 v
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 W7 m+ [5 O- k' [' z# }
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睡眠美容第八法9 t) C, i8 L7 K& ~7 O# c. u0 O
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, M- j6 N e9 @0 O; H3 o6 j$ u
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睡眠美容第九法8 o3 r8 f& U! F" e: b2 d
9 q _. m& k: h, N洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( m3 g7 z0 x T' [ P4 j/ j
7 }' K; m# o9 Y& k* c' P9 F4 F睡眠美容第十法/ z( x3 a- I, q, b) x7 ?. p# a
% ?% N* r$ k/ m' {2 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* M% X% R6 t7 v+ y! J; L睡眠美容第十一法! `1 J0 L* n; i6 b
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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1 a/ ^/ e8 Y: \; V$ E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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