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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 o, p5 P" v( U! S
5 N0 K' g/ R+ s5 S& x3 o) M: M睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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, p& @" ~+ ~5 o a, ]/ G+ U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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9 b9 ]( o2 N2 y8 _6 o0 L7 P睡眠美容第四法: I m; C+ g9 q6 k0 A* _* w/ Y; x d
) b }$ c2 m0 I; p% A清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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, N4 ~8 O$ f5 S" j& m( f睡眠美容第五法; I; R! S& N5 N+ ]
8 c# B3 A# ^& \4 _1 g% `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' Z3 b# ^- `$ v4 \+ Q
6 ^) E4 y7 A0 a P, f) w9 r睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ i. o6 q5 p$ q; `6 U8 W1 P
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睡眠美容第七法: a% _) ^+ g* _
4 C1 b! e( B6 ]: z9 X睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 h, L; W7 T: I0 n0 H1 L; B
& _9 N* C9 t5 ^5 Q; F- E4 i睡眠美容第八法
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! X) x# q: E: D3 Z5 X2 v睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法) j$ R$ U* E7 _1 T
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。7 \; B* z5 \. i6 d; A
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睡眠美容第十法
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2 e" K; I' g/ B8 i容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ c( i6 d& L5 P$ g! L+ }
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睡眠美容第十一法$ q8 a/ P' j/ ^7 I8 x+ b2 I6 I7 s
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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+ u p7 x/ Q6 j倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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