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【08.06.09】可以瘦身的食物
: r! `% `3 U5 l, ?+ D- T$ ^+ Z1 水果
+ w! o1 A& X4 [ V- O9 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ N0 U; L1 h9 b2 蔬菜' `* C G) q( ~0 U4 D7 y$ F2 B( _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 t8 b# B( d& p- z/ \
" d! E$ d' P- |0 x! U1 ~, ?
3凉菜 h) P: b) j! U( v" @, g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Z3 X' F& R5 g. ?; w3 a9 ^
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4炒菜9 }2 S! u6 E6 z5 o* y @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) @' f! y! Y7 W, \9 N5汤2 D# ?* Q, s) S- ^. Y5 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% x8 t" Y2 z" s9 j u6 e
. w' Q' D) K* Z5 W4 i6粥
- m, U% U8 T, m* n3 |- o3 Z4 L2 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 a5 r) i% c8 L% I% J9 t$ l# v, |2 o5 j3 z7 J; Q
7去脂的食物
8 a2 S" L$ {' ~/ ^; z# }' h2 X1 a, O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: T1 j5 M" D% ]4 B* C- b8瘦腿的食物! s5 I$ z1 ^( S4 P9 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & p4 t, g' `& z$ `- G' u/ G
1 s8 x! `8 D1 B& w4 R, s5 F0 Z6 Z
9禁吃
8 x+ R4 n9 `: [0 {- {& h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. C2 L+ _4 J" L1 J! v- I- L0 DPS; 以上这些是我以前收集的 M2 |, g3 ?. ~( P( o( S' j. C7 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( P- u8 a# F, k; ^; w( r
有所帮助
% q; E# u4 w; e* F柠檬是样好东西 & w! K: ~. Q, T! w3 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ V7 T# H; T5 l! m! p
效果不错
2 V3 W; {) S' s) ?+ r3 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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