|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: m) d9 w. X- F# h5 O
1 水果
) w( m/ s, O) s; }6 B8 i# C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 P: _7 d+ i& c, g s
' r+ q/ R; V: w, L1 T8 p
2 蔬菜, q$ S9 s" B$ i/ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# j) H- ^2 [+ |4 |; ] `" r' `6 X" P; P) A; }! m) I8 a2 [% y
3凉菜
; }6 J8 K5 H3 c: G) \* j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' O8 ^9 O- x8 @' w0 S
/ N1 |; Z$ E1 q4炒菜 C1 `; `4 M0 X: _4 X; ~8 D: D4 w& f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& @- z( M. m5 Q# v$ h4 e" t5 V+ A* q# x
5汤
" \% l, F) f1 E3 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 `+ P( _% ]0 O+ q9 }8 {" _
n$ v" \% E8 L$ C* @6粥
$ v) j$ }, n5 W" k* \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# x3 }! U% k; q3 Q
/ u' E, B4 \( K0 a1 [% C7去脂的食物+ K7 L: v) m6 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) N/ `4 S& z" c: L" b& I- j- M0 J) N
8瘦腿的食物' o4 O. H5 w1 Y: I( p- e) O' P% ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& o1 y7 F1 B6 J2 l. U# P: L+ u {) `4 N, U, b
9禁吃 J* p [6 q# H* n) f' Y* o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 |4 i* e% C! ]9 S' _
! } P/ w8 X+ }9 u+ |) X: C* B: ePS; 以上这些是我以前收集的
# N4 m( u, G# q( D+ H7 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ g+ S0 M/ s1 j) A
有所帮助; N% w) X( g* y$ D* K4 M( }) d1 h
柠檬是样好东西
' _6 n2 u+ o0 h2 @9 @6 @# c1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝. h: G% m, o2 X Q0 _! b
效果不错
+ P7 o& E/ t+ k5 U* F" U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主