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【08.06.09】可以瘦身的食物; C6 W; Q1 N7 A" a D+ w( _5 w
1 水果 # l8 y8 k! {. u/ ^( {: B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * Y1 Q1 N& N9 z3 l2 D& Q- y* W' Y
( g/ ?# b- R% d# W: V( @* G I2 蔬菜7 Z; X; F6 ~8 _& Q* ~) J6 t2 y: v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# h% k+ Y6 A/ E1 N! c w" s
0 @) X% |1 b7 g6 u2 {. w! G. K2 J3凉菜
" Q! U6 C1 ]2 u0 [9 H' C, K" B9 V. x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 Z2 b2 [6 l4 X! m: b2 u
, @3 p: {( |; f& E% U5 o# y3 P C4炒菜
* z, r' @7 o. v4 p5 ?8 K* T+ `: t J8 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 ?8 n. N6 w% m; c
' E( d, Q w6 B
5汤& ]( R" R- F1 d2 ^ n- p7 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥( w' B i" Q1 @2 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ E: U& f+ l" d9 |( k) H! J a/ v) _& H7 W5 I3 G9 Z# u$ A _
7去脂的食物
" r3 N9 L0 a8 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 I9 k* x- [3 ~! z$ Q$ R6 g) ]0 P( ^7 @. W
8瘦腿的食物: P b( \ V1 D2 B/ c( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 i. j6 q6 c9 C" A9 u2 P
2 X- W9 c+ l7 {" b- {1 t
9禁吃, R L( L2 i6 k, C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* E# V- P5 o( I" @$ [2 h" A7 J8 v2 G& A' R- g z
PS; 以上这些是我以前收集的
' C7 R5 E# A3 {* K( q: C夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 A( ^0 m( ^; K5 a9 R
有所帮助
( H1 j& m1 W4 X, x柠檬是样好东西 4 ]% q& } h7 J5 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝% a% M" G" N1 m! f/ B, ]; H7 E
效果不错
0 M( s5 S1 I* g) g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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