|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 P6 z* O |/ o; q1 A
1 水果 1 R& E! s7 Z! W* V, s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 z" [/ w/ z" n- Q; O/ }3 ?; }9 u
$ K8 S8 j7 m7 G9 ^( M' g/ L: j2 蔬菜
6 U4 i2 S# T: Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" }7 @$ h2 G! j# a$ a
4 z% t" k- u& O) a& V# k p3凉菜
0 n# k! q5 k8 G7 K; u9 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) U6 t- z( g: [+ M" l
4 p) l v- H' A: V4炒菜* U5 c* f0 n; E# x" X; D$ E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ N! m1 x5 W. A5 D1 s6 ~
6 D! s1 @( Y: Q# L5汤) B& b/ C L3 X1 i5 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ l: G" q; M0 |3 t) C% M h" ?) |* ~7 C; u3 `- x8 a$ J+ I, T$ f
6粥1 H2 e# z$ ~9 S+ M4 Q4 _* P+ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 Y/ p3 n$ Z S2 b1 t" r P2 t3 k9 p9 V$ @+ B& w& c
7去脂的食物
2 T1 e6 W0 A2 b1 R3 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # F* }/ J9 s, E! @
' U( m9 g$ b! M! K8 P8 X! R
8瘦腿的食物
2 `' c3 J8 y4 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ p3 _1 a8 X1 x! W2 _! V+ h$ w `
3 e" v& p* r5 I. ], A9 C" J9禁吃
% D' {$ f6 d0 E# ^ F. \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ~: s B z# s/ T
0 |" x M; ~6 ^7 J' ZPS; 以上这些是我以前收集的( l* ]2 s; h7 S, u+ g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ Q9 k3 }: U) B0 [8 B. T
有所帮助
) C$ N9 [5 ]; Y0 N, M2 H& n! {2 ~; c柠檬是样好东西 ) E1 n7 c( ?) H7 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% C. w! z8 S- A$ e3 G# q效果不错& p' X; _9 |* }% v8 o f0 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主