|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- j' B! v& B: j% a: U" N* A; m8 J
1 水果
+ b) r+ J, W' e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 L* Y6 m0 p6 q
& m* b4 @1 \3 B: }+ x( |4 K2 蔬菜
4 C- S5 d% j8 X& ?% `4 J# q+ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ~7 g N- o* ?. w, s9 T! o& l
) W5 Z. H _% `( T( }+ Y3凉菜) s* r5 }4 _6 h7 ]0 Z4 v" R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 ~+ ?" d- n' r
3 G: F( B! z. l0 R* ]* L4炒菜
* t% M- ?; m3 k) `+ n" C" G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# Y5 l4 X, T4 s S; e: A' y
/ u: _0 t0 z) [4 b" c6 c! \5汤
1 `# [3 T2 K8 q: y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ _& a4 Y- e- c0 x6 Z
7 p7 m' |1 C* E6 v# S- p4 F. ?6粥2 O7 f8 Q' h$ X5 t- |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& d# f* v: g- A' P' X. |2 u- B/ x2 R/ o. d' ?/ E& f
7去脂的食物/ s# m" p# z4 [) E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % M& x3 v6 ]8 q( z, j% N! F
- E% {4 S/ n1 T( t! ^3 R' w
8瘦腿的食物) n& ?* n. |" O4 \) U0 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 ^' Y1 p3 @ z' z6 M8 v
$ O( {+ ?1 h* M ]* l+ Y" E9禁吃
0 Q U& x5 g( O* @3 V4 Q( Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: y' T1 x7 C2 U. ]4 _
- p* {1 t* t- `- SPS; 以上这些是我以前收集的
+ w4 d9 `" f+ s; Z$ d夏天来了希望对想有好身材的妹妹, r8 v# C: O! g3 g
有所帮助! x9 q$ ]" X3 X* U! h
柠檬是样好东西 9 [8 o5 g' Z j1 D; T! {2 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: Q7 N4 z) M, s C效果不错
s' P2 _1 t! y9 q: j! T: t, H) X希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主