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【08.06.09】可以瘦身的食物5 S) s1 T+ |: Z9 R* R; E
1 水果
) a& I9 f0 D* Y# b* R( w# G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 x( z2 N( T& ]( }, ?
0 `( u4 ^0 j8 D1 M7 Y2 蔬菜
9 C) V" S/ q& D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 z( y# M) M$ g0 {2 `
$ m& \6 y1 V+ K( E3凉菜5 S: M x0 r! f, M( x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ F6 G+ n ?. O3 i& ?6 H5 ]' s
+ s8 d& |0 m6 H5 B' Q7 Z; N* n4炒菜
. g& I, U {" Y' z s) g! o, k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, S6 ]) X( o3 e8 Z
$ ~6 S3 V0 x9 f, T0 ]5汤2 d9 R, k' [0 ^6 L" ^7 i+ s- O ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 }6 Y& n! r3 R0 X0 n
K7 H- {2 _- `3 x$ k9 r- o6粥4 d% U1 G1 \. j/ c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ `7 G' [ b, B! r& z+ ~; M3 o _1 {! J- }" N4 m
7去脂的食物
/ {" {# b6 ^8 Z1 i3 n" u- e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 z: ^6 J$ L# R
+ Q0 j- ~4 n4 x( E7 Q9 A% Q/ I% K1 u8瘦腿的食物3 S& E+ Q& f3 W9 G" \2 F4 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 M- R/ i6 z: O5 H) j# I6 E0 L
, N. [1 g: r5 l/ ?* T$ \9禁吃9 e* r4 r' e0 v; u2 v' h! j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 D# w+ V) ]. e7 f+ R
( c/ d7 B3 i: C6 n+ h- R
PS; 以上这些是我以前收集的
+ k1 ?% z! o R! N9 b7 b X5 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) W4 B# E+ W q有所帮助
0 u4 C( q9 o/ J, W4 H& g柠檬是样好东西
5 s1 [% d" V% e; G- y6 D7 Z/ D8 l- \夏天我一直用它放在绿茶中喝3 @( ~! k8 j/ p4 q) z) M7 M
效果不错
' e, I+ g" ]! e9 X" V8 N) t% Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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