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【08.06.09】可以瘦身的食物
* S! B( u3 A& q- Z2 A/ @1 水果 ! B9 x" A: p3 }; K) Q L( b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h1 T$ a' E- r9 R! g* Q
$ _1 G6 \! H7 J1 A' [1 u
2 蔬菜
2 m7 h8 ?& h6 t1 P! ]/ \6 H3 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Y" e8 d2 R: p8 W
: U4 A& k9 z' C1 O4 X8 h3凉菜
5 `+ n- J% W/ C+ l: H6 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' l) C8 W1 r# m7 \7 m9 N
; a- W+ h1 i I) G
4炒菜
7 y- U; x1 P" h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. R( T& x: u1 ^8 e8 Z
]1 _9 K! [( C+ \3 b; [/ m5汤
( b, J+ V) g+ v6 A% j1 @1 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) H3 J+ \" q( E0 z7 p
! r' a) @' i! |; }& Z6粥
! L! p, B# w0 O* K0 ?$ w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 s: z7 A4 J+ }$ A/ l# g+ E, W' j& Z3 X3 s
7去脂的食物4 f# }2 x6 [* O! w. B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 u2 g/ o" d, K& n$ }5 s& w
- w8 L) f. r" R0 ?$ c8瘦腿的食物$ l3 S/ o+ C N- ^) ]8 l. r$ U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃. z, Q! F- |& j3 Z0 {1 u& U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& u# p2 F" L7 ^PS; 以上这些是我以前收集的6 [" J- s/ w- Y. m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 k$ w+ k+ ]% H& E* n有所帮助
/ Z5 o$ H7 m3 H1 e+ d: h L柠檬是样好东西 8 E* n5 c h) j% E5 I$ K5 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 i8 Y9 N: c* i$ O
效果不错
% ~ y5 s4 M1 J( }# q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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