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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 B/ P, M! L9 x1 水果
% z- \: s2 L, {8 [) x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " @% n% @# Q2 B; F
" Q* S, p4 I0 s: q2 蔬菜; R4 |# m- J! v/ I) H* [- a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; I# c& M8 s& l$ f2 I+ J: P
3 h$ K2 x0 u* G3 ?# U+ r# [! E' \: c3凉菜
( ]' m& r. X( o% s0 x0 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 M; G X0 `* z1 b9 d1 ^# d
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4炒菜; Y% V+ e0 O0 g2 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ~8 N4 k2 t& w& N, |7 d
9 |9 Z$ n2 `: v4 d5汤
# y6 A, O# S8 @1 E( p; ^7 P4 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. w/ p8 D4 {% h. @; r9 Q7 o4 P: U7 S% ?1 [* V4 S
6粥4 X" U8 O! @+ J0 V$ X. h; Q& G$ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( W1 U- i) x7 R0 V+ r$ S8 g' ~7去脂的食物# t; f! z6 C" O( x% p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " A. \6 c' J8 {( ]8 ]1 Q& t7 ?
S. e- E% ?& c7 Z# A8瘦腿的食物
3 i9 j- R4 ]- ^4 M( P& t海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) v" K: r2 z8 @; \7 }/ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 @/ s$ P: ~7 q3 X7 y* W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ]' L* D+ K( q! h. |( r
有所帮助
8 u$ | m+ Z+ i& Y2 @柠檬是样好东西
; O& n0 W( D" X8 Z6 r q夏天我一直用它放在绿茶中喝$ X: q. D5 h) T& \
效果不错" i/ o- V+ T3 _. M, ?+ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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