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【08.06.09】可以瘦身的食物0 |$ G8 X4 {: y
1 水果 : y' h/ D1 e" a4 y, E; k' ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) O4 j5 h1 x! [# R! R. Y
3 I% @" v0 z" Z/ W+ v2 蔬菜, z8 ` k" t( S" Q, }* H1 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 q4 k, }8 O; l5 G/ i3 U5 g0 z% ~ G) @% q
3凉菜7 ]3 i2 F9 U& I; X" S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, @( d( @* g2 A7 S s
- ^+ M8 }2 y9 P2 u: k3 R& P
4炒菜& o1 r7 f0 o. X! v" U' c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 q# U7 e5 S; o0 y( A! x S8 u
$ V9 b- k V1 Y( N, [6 x, t! h- d
5汤
; ^9 ^5 I( t; y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ j0 V6 f6 L0 s7 k: C
" Z: o9 M2 }: g4 m+ m3 v' C6粥1 m* g' H4 Y8 B" n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' g. D( S7 Y, Y+ O) v. y
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7去脂的食物1 ^0 S3 A9 W) `. q" ]- h9 D- `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 E; D1 V& k. m3 P* ]. I- d& y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; C( n) ?2 W& g1 q9禁吃
+ s: B/ m: i" L. `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" y8 y0 m# \8 S$ i( U. W2 s0 k: B$ q
# H( u6 Q7 A. g0 v. k! [4 _PS; 以上这些是我以前收集的) }$ k! Z( ^& K M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 `6 n/ l! V5 a; a \有所帮助$ a8 E. b9 M' f. U! e
柠檬是样好东西
* t4 i1 y$ E8 s0 J# ^# T夏天我一直用它放在绿茶中喝
( r' P% k& U8 ?7 i& m, G效果不错4 d' _& D1 F. }3 a& S \1 x2 i: B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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