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【08.06.09】可以瘦身的食物/ b. Y/ n, j' ~6 e. \3 K
1 水果 ; ~) Y7 G+ n+ M$ a2 M% w' F# Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 p9 r9 `% p! M/ [' P, K
2 N; D! [; \: f3 @& O; \
2 蔬菜- F8 K3 `9 y/ n8 s0 s2 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 k* A' r: s0 s* Y3 M7 e
e+ N9 q2 X3 }# I- U9 S; m7 I
3凉菜
1 P/ X3 A& G6 h D( l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. Q) s8 \. g, r3 k+ q1 y- k2 D+ d/ C: K& m6 ]. _
4炒菜
% v$ i$ y5 b$ K3 |5 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" p. g. {) c6 n: {& A% c f
$ h& y9 L, P% b1 Y6 |( K5汤5 n+ A: _1 k, [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 d. F- N I7 p6粥5 S- ~, K* P! f9 w* g1 n0 X0 M! u4 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 l0 Q) [8 U5 P8 w
& H% f& [: J2 b; t$ {7去脂的食物
& V( F$ t3 w s5 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 n/ V* G0 u ~: k% g
1 ]- R9 u/ a. a2 E( [' y/ a8瘦腿的食物0 {) J1 t( K# V ]8 _1 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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C1 [( e/ Z6 L& n7 K3 Z9禁吃1 {7 g2 W* a9 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 t& t* B4 ~7 g& c5 u& N5 z+ d
, I! ]+ Z8 e9 |7 o5 c! X1 `
PS; 以上这些是我以前收集的
- x( M: I G5 r0 i# I夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n& {+ l' k8 G
有所帮助
5 B, w+ W, a8 S" V柠檬是样好东西
4 E Y& a0 M# E& k( P6 K0 Q! A夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ a5 x" p1 U8 H" J- q% ]- b! Y效果不错7 Y9 G9 c2 e5 o1 U- c. i" L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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