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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 k- i6 U4 h: r5 R1 水果
/ ^2 ]5 ]. N$ w. I I8 M# `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 m) g+ U I+ y# K0 ]
- x6 `4 u* k1 L6 I5 c
2 蔬菜( Z4 v/ H3 L2 g9 i2 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c: Z9 _5 v8 A0 L. {, f6 Z! K' [; k: c8 `
3凉菜4 H- C; l- T! U4 f) ?/ s+ ~' Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& u( d/ u$ L1 k
( L/ A; `8 M7 H7 C( D' V7 ~: r4炒菜& K; }* ~7 [' h5 Y5 Z+ Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 M) ]" o, \# P# z5 N
3 H) v \4 _9 M, x" ~5汤
6 m ^' h1 b. S/ O; O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; x% a6 J0 o* d5 z4 _; `8 o
2 j3 n: e6 F9 T! S0 p% E6粥
# M9 F7 M1 h3 k; u9 V, y, Y! C: y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 I }0 i6 Y# B T) z" Z7 _. ]
& [% m: j$ W' M. b7去脂的食物9 u' S3 d+ Z/ _: \5 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 \* U' R# ?/ S% t6 w: o# {6 g
# C) H4 Q% z: W( y8 O" }& N- i
8瘦腿的食物
! d2 P+ F8 a: Z# Y6 Z: m海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 }, E, o! O% j! f2 b/ u9 w* k; d; q
9禁吃
( h8 @- r# S) U0 |7 G! t7 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& ~# I6 m8 }' j& t- N' w, Z& n. I" F) x3 A! H: e0 `
PS; 以上这些是我以前收集的
" \ A! v! R# i1 s1 W$ ^0 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ E- y9 k, A) \( F+ h
有所帮助2 c5 p T% L6 k3 f
柠檬是样好东西
# J; ~- P1 T0 }4 b. z6 i( i/ f. Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ x% D4 w) X' a# M F效果不错& z5 t# A8 s+ a+ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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