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【08.06.09】可以瘦身的食物* S* K0 ]" Z+ p
1 水果
/ L. P. l, N) {: ]# m, L$ b" [2 Z2 F$ V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 N1 N# c- t8 }" e& Q) T5 ~6 I
! ^: l! L4 L0 g& e+ S" P, C- ~1 q2 蔬菜
: v) l7 ?4 j8 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # x- ^) N/ {* s2 R% c! g2 ?/ W
! w, w2 k) v( L4 V, d+ Y3凉菜
) `& ]/ M2 N. n& N, _2 u# k1 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; y( m$ c" q* x+ M) @8 H0 f' g4 p
6 h- Y" v3 }7 ^% H* o: s# ~! F& ]6 j4炒菜. _! r2 Q) k4 t7 F6 n5 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! W$ W3 Q( M7 p) c" t' @3 _6 X7 }9 Q7 v9 r9 K6 O. ^0 d' W# D8 }
5汤$ Y4 [, i' B# W( O- R) E7 _( Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. X5 _$ ~; R! M9 {( {' ~$ t6粥7 m7 ]. h, J% s7 m- L) u% K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 r, ]8 `. G6 e0 q: I! `" c3 L
% s" ]; n7 X$ K# b: F7去脂的食物0 _* C) B; c* E- b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 r Q5 S; x8 x/ K
- C0 Q% [+ J* F& ?$ k5 Q |/ I8瘦腿的食物
0 T" K- p. q# ]+ |- e' S海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 c$ q& v1 A7 h; }
9 R. `' s- H( J- o" Z: h
9禁吃
# A, P& Y4 ]6 d, Z$ c3 W) N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! {& ^. c. J* u0 t6 c
8 c: {% r( V. \& u* k7 Y2 ~PS; 以上这些是我以前收集的# e7 O; X8 U$ A) v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ [: P6 R f9 K' z有所帮助0 n, l4 b0 J& p& I+ A: S
柠檬是样好东西 & A8 _7 x7 ^8 |. d4 l0 d" e8 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 }( s2 c" o# A! q7 w
效果不错
& n7 P0 @: D% _3 F5 L! X/ |* [9 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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