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【08.06.09】可以瘦身的食物
& W0 D2 |1 N- x0 R. {% Q6 |% h1 水果 n2 D, [1 h3 D' J: |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " z3 M \% j% X+ W8 o& j* S" D( i
( N1 J u k; |1 X: s5 T9 E
2 蔬菜
9 I. u- e% j$ B! i5 `/ ]% q, |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 z: Y1 a4 S* ^& C+ s9 C3 Y0 X( p5 i
- }! v2 H9 c: y! M/ d! e: g3凉菜
& E' \2 Q" h# P* `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
I- G- g! @6 Q4 j |
% x K3 m9 x) J+ u( {1 q7 e* ?4炒菜1 D- ~4 S6 n4 x, O8 E3 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; I/ D/ |8 ~5 I, |
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5汤
% w& K, g( A# {2 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) E* l, s+ |. I/ J9 u
1 i2 n' @( y4 j6 P9 T6粥
- N7 k/ [# X# p+ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 q/ ~: N$ O |% o6 `
$ s8 y3 m6 l# ?. L7去脂的食物/ K. B1 p2 o- x, }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物4 K8 A$ Y: f I( s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
7 n7 i" E7 P3 ~0 ~- _9 S6 c" c/ J3 m+ M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: ~7 g; u K" C5 x7 I. V$ V* o3 B. k5 v- X& V9 ^# Y# X
PS; 以上这些是我以前收集的
$ f0 s6 d' t# K6 j* m/ J+ I0 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹. A: q) e8 I4 ~- L0 `* o
有所帮助
$ t2 i/ d# v1 u' V% n* d柠檬是样好东西 & t$ @5 w: |, P9 H. z9 I4 Q+ Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝. h0 [/ P2 Z1 k- E
效果不错+ `4 i" t2 _4 f5 a; _6 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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