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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 J" w. G9 b9 Q# W `- Y( f! g5 `1 水果 $ ^ H$ o9 I p1 H) P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + \0 f* z8 i3 p/ Z
5 Q2 y6 f, }1 R( D% T! F$ n2 蔬菜
' b4 @* ~) E# _# y( z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% G3 A+ n. ]8 S1 }4 @1 s7 h! s5 A8 c1 P' |' I0 F
3凉菜7 S1 r0 P: r6 d& z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) n2 H) w. a( t9 X! m
; y" T. j+ T8 K6 {. n4炒菜
4 x! t* n# N+ ^+ D* e" l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. G8 f+ ?( d) C7 f7 u# F& v, O, M5 U; c) |- \# C1 g9 g% j
5汤
; T& W3 W* H3 |- D3 r, p4 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 D! [0 k6 ^- A& M$ A
( M( Q, j6 N# t, ?5 u6粥
+ Z y. V% m) o$ |( l! L1 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# u! h I. D8 Y- E' V* e/ w
) v0 h8 E$ V+ n% ^7去脂的食物
/ m; `( t) w$ O) F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 o: a2 u \- E
8 P- T- n/ N V1 e3 J% T( v7 t
8瘦腿的食物0 Z2 B% _ |0 }4 }9 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * o- ~ I7 ~6 o% c( w- U% v2 D
" `4 [6 |7 k* i8 {0 o9禁吃
- ?4 f: \* s" w, P/ q; V; m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 F) g1 b9 y. p$ I& M3 G
0 b3 t0 q* n: E3 x: DPS; 以上这些是我以前收集的6 ?9 M. Q( {; [5 n8 h" u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( [7 D+ M7 z6 A. V) i
有所帮助0 | P* l* C5 ]* Z9 g" e+ n5 a- v/ e
柠檬是样好东西
$ W+ h, R6 U; M0 B, m2 q' N% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 m# p8 X/ ]% o效果不错
* y: K1 c0 j% ^0 l8 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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