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【08.06.09】可以瘦身的食物
( j4 V, T8 g) k3 W1 水果 2 k6 y' v& k; \) P: F* O) J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Z: N" {, b# w- t2 s5 d% P4 g8 i/ d6 ^3 Q/ |$ H, z
2 蔬菜; s( k( _( Q4 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 J( G$ a l( m" j" T
5 X8 m% Y" Z: j( x/ h$ ^& _0 T) q. q3凉菜6 u/ \7 N; V; |, }8 U: B9 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) n/ l& R* P6 b3 T* V8 q8 s' q: [5 j$ n5 t! ?% p$ q5 h R4 G
4炒菜
: ]; r9 \8 p o- W m% ^% g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- V1 p+ o |9 E5 j8 B {0 l1 j0 o, r5 \8 t4 l
5汤
- U i! N0 q9 Q, B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. l# C5 Z/ I& A3 J% q
; j5 @2 ^3 ]. A9 ]* b3 m! D6粥
2 j, j+ l6 X" P1 I$ v" N+ A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 {: ?* X0 m1 K
. l' J+ E7 p7 K7 ^' E7去脂的食物: t. Z& n/ ~( w5 T& b( n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ~" h9 X" R* V" C
|% o% w: k& r9 V# D* b6 l8瘦腿的食物7 v- u9 b6 }' b7 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 q8 B. {6 ?3 m/ x8 q
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9禁吃( X7 `* s1 d% E4 h0 B6 a/ b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Z0 [& I$ B8 J [* }
' H1 r& Z- u- q4 @PS; 以上这些是我以前收集的
) |8 `0 e8 O7 T6 i8 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 N: _ S2 S. F5 I! C: E9 Z6 |有所帮助
6 J" u, B( O* m9 z3 s [6 z0 M柠檬是样好东西 * X' f% K) P' l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; D, I5 n' n9 p6 N% a/ i2 [效果不错
/ X0 D9 }$ M; X+ v$ G0 w# G# {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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