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【08.06.09】可以瘦身的食物" v4 d- N, j. U
1 水果 " y* `0 d( {, I9 I5 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 [$ Z' _, v7 L8 N) r. J9 N2 p% `# b# s/ Z8 B9 ]- n0 `5 z
2 蔬菜# p0 n1 U2 T! V9 _& I. Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 }0 I3 e, [# H ~8 U9 p( v
9 I9 w# X; x" ?
3凉菜/ |$ r6 A0 L. o0 X2 Z% k D4 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( R' a- `$ k5 s$ U* m
1 m: o( ?2 w) [7 f6 U; {3 |: d# L4炒菜4 n% N" |8 Q7 I0 I' a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 N2 V5 b$ u" }$ T( h5 e2 C
" i$ T6 W3 a) F" ]( m$ O5汤
% p1 O* P! y( B7 c' a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 B: F5 R, F+ _ B% E5 @
" C+ \; u1 X Z' t( V: I6粥
, m B! {( f' l. s4 {) h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& r* h) n. U. |! u" ^: E; k7 P' M4 Z/ v
7去脂的食物' k ~1 u: Y! U2 g) {/ G& [* Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * e% c& Q( t Q( m" P4 f
# M' h5 G% ] ^' L) P
8瘦腿的食物
( l6 `. F5 @5 @2 w/ Q4 n. e海苔 香蕉 红豆 木瓜
; B+ u3 k, l0 l1 h$ G* D; F1 K% k( |' d* [
9禁吃
; u- E/ ^* {, K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 o/ `' e7 w! Q
3 {! j2 S' A* K
PS; 以上这些是我以前收集的$ Y9 j% i3 V7 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* P1 x+ Q4 {& t* W6 p `
有所帮助; P/ O- ]5 S2 S! X
柠檬是样好东西 4 m$ b3 O% ~4 [; o$ @
夏天我一直用它放在绿茶中喝; y1 N6 T+ l8 S. ?
效果不错
4 Z! z6 m0 |1 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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