|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 , D% m8 `# _3 f( c" i& Y7 P
: k5 o; \( B) N- v" [: {漂亮女人每天必做的七件事
9 M$ B8 I2 x* h( g; U3 t+ U0 Q2 ]0 n2 U e0 ?
一、早晚两杯白开水
& i; a+ Z% C7 F0 t 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & P; | B! V9 y7 |* p) k) C$ n* S
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
( v0 m2 W: T# w
+ ~* }1 V+ x6 v9 R+ K _# z: ^二、一个西红柿
# j3 L% T9 L ~0 x. B# M! Q 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
c3 S H5 x( w! k6 b2 \; W
0 [) q0 S$ r ^三、一杯醋
& F( c+ f! ?* f9 ~ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4 [- |9 Q9 d) M4 U
5 j/ m. j! h1 C7 q& V" g7 \8 o0 K四、一杯酸奶 ; s2 ?6 B1 d5 q& B
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 + F9 Z2 S" R+ I5 A# C
8 {3 ~% F' h! a$ m6 f; Y五、一瓶矿泉水 ! v \, w7 R- u8 L6 E/ ?3 @
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 c0 K5 x, e5 B8 n D
D, {% [" ?! j
六、一袋茶叶
Y f" o, B0 U, g" `- t 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ C% o5 C R2 a R }) ^5 S
: L+ T3 E7 L' |# g! e1 Q+ G3 W七、一个简单的面膜
9 s) i2 \3 \+ d% F; {$ j; R 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
6 f6 R o2 u0 K) k8 M+ Y 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05