杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 100308|回复: 16

[美容我最大] 【09.04.17】 如何获得曼妙身材,给你支三招

[复制链接]
发表于 2009-4-17 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在如果要问,2007网络上最红的人是谁?回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,小编在百度输入张筱雨三个字,竟然出现370万条相关链接新闻及图片,此女之红,由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片,你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体,那么,爱美之人不禁要问,张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
6 w2 `3 J6 U0 ^% d3 o( J
- B; V8 `9 Y; v- k5 f" b( }4 p  第一步:练瑜伽。
1 e" c6 ^8 o: B& V9 G/ v" q: l3 x, l* i7 k
  张筱雨:第一要运动,但运动不要太激烈,所以我建议美女朋友们要做瑜伽。( D( F; g9 a! Y% ]" D
1 g4 y0 Z9 I/ l" C  @
  编辑点评:如果是初学者,应该从哈它瑜伽练习开始,不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行,能量消耗很大,不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 a) ?& _+ [- V, a: l% ?
4 P% U" v2 y6 o0 l6 b5 M0 G% G
  初学者,最好还是跟着老师学,买书、买光盘,很难坚持,很难学习。而且,最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后,再自己练习。如果经济条件实在不允许,那么买光盘学,也可以,但要注意自己坚持下去。
, u/ o# R$ v9 v7 v  ^- h3 S
0 G5 o/ P- t4 K- Q; ?9 B1 Y0 w  第二步就是美腿6 z: j& D/ V) g6 ~$ U1 H, N

- R2 S8 K% s# y& @' l  女孩子夏天都会穿裙子,有双精致挺拔的双腿尤为重要,所以这第二步就是美腿了。
) \& o( @7 C: C+ i, B. O
5 w* i& j1 y9 q# [4 J8 h3 G  张筱雨:每天晚上睡觉时要把腿放在床上面,把腿放松,大概要半个小时。
* J& ]% U9 U- a- o  T5 {% ~8 l! b" F# T* q+ l9 D1 C
  编辑点评:对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!
* [! @8 _9 L$ w
* f6 P' j( m: N' y# M8 f+ [% @6 N/ Q  第三步就是按摩了。' f1 N3 c# W1 A9 E( U) u5 z/ q

- u- W- A6 v8 ?" _% e- B: z$ _  张筱雨:洗完澡擦乳液时顺便按摩,这样就够了。
1 {: }1 U$ a: r) c% i1 f& F% S. B
  编辑点评:如果不是每天洗澡的话,也要注意全身按摩。以腿部为例:可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。会有出乎意料的效果哦!, f5 k  N) c+ j+ X/ T* {1 t

0 N2 {2 D& H3 D  P& U2 z7 B6 a  我的天,每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
% O( z4 B8 D1 [/ h9 _
3 q2 D$ t; |' V5 B4 I. }  张筱雨:保持青春,基本上就要认真啊,天底下没有丑女人,只有懒女人对不对。+ U  i, p6 J7 _
' S( u9 m- e7 F: ]1 i
  编辑点评:“天底下没有丑女人,只有懒女人”非常经典的一句话,每天坚持完成三个步骤,虽然辛苦,可是为了保持好身材,也是必须要做的呀。3 F4 L7 P+ _) e0 U

3 \+ i( Q1 Y: Q% r  不管工作多忙多累,张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序,她说,坚持完成这三件大事,可比做一白次减肥手术管用,哈哈~看样子当美女难,当身材好的美女更难呀。
发表于 2009-4-17 19:37 | 显示全部楼层
怎么办呢,我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 20:09 | 显示全部楼层
有道理   我是属于丑女人一类的……   忒复杂了……
发表于 2009-4-17 20:16 | 显示全部楼层
真的好难坚持哟。。。。。
发表于 2009-4-17 20:29 | 显示全部楼层
很不幸,俺是属于懒女人!
发表于 2009-4-17 20:34 | 显示全部楼层
要坚持好难,要做漂亮的女人更难
发表于 2009-4-17 21:00 | 显示全部楼层
光凭这样恐怕还是不能完全获得曼妙身材吧?明星们都是节食加运动的~~~~
发表于 2009-4-17 21:58 | 显示全部楼层
坚持太困难了!
发表于 2009-4-20 16:33 | 显示全部楼层
偶也懒哦,看来只能普通平凡了~
发表于 2009-4-20 17:01 | 显示全部楼层
额。。。我就是属于懒的8 S5 i& W7 O. w# j& t2 g
那种
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-23 13:38 , Processed in 0.307929 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表