|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
# h* ^& E& U8 u! M5 f) Y
2 O/ p2 e% b/ s- K( L4 D9 d1 L幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
" I, C. w o, Y9 s6 G8 t
, j' a# Z$ I$ L( B; [3 x蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
7 g* Z6 b8 p4 f9 @- o8 W! S" |; H( z- y
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ! \. M0 q* A* ~9 J# x; \/ F: {) u" u; y
% _' v" {: K: w0 ~ H帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 9 b; p ^$ Y* a
) f- G- Z5 }; z4 Q: a: F& j帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
$ B4 T" H2 J% r
7 s4 B% o0 r' O M夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
9 x3 F- k. ?" i* L& [ V$ P9 F# M9 H5 a1 a' Z! Q
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 9 `/ D; a, o, j3 ~
, E' \6 N% s0 u% w) E2 P9 r4 Q4 U) ~睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50