|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 $ f8 `% Y6 F+ C4 y
. k4 v1 s- |3 c$ F& |1 _
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ' \. i7 p& w1 e
# [( ~( j( o0 l, } e E. I: x
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
3 L) m% q, M# N, h8 ~5 r: z4 m# f( Z9 f, c3 i( _
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / X, v. t F8 ?+ {$ a" P2 X
, G) ^! R2 ]6 G8 |5 }
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
: t: Y( d8 u. F/ f, N% B) ~% l# S" B" N; }8 m, l: r9 K+ b
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
3 `# Q! D9 u" }+ R1 M$ s* P
+ @) e+ }+ {- r. ^! @1 n' z夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 8 q4 s1 @3 g* ^) t2 l' |
l0 ?8 H* r8 p# F9 D亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
; s F1 R4 t1 O2 S5 }+ [5 i! [% R: [# @# |8 j! K7 B
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50