|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑
6 q/ X+ m+ T, k) V9 H; I, E) u" F# K8 L; g8 A2 D
一、香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。8 |2 ^& ]' |: y" K, ?
二、苹果——内含苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，且含钙量比其它水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。
0 Z0 U) d! [" M1 O& g, z' @% G三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。
+ ^0 K( b. X& F( n四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2，最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
+ z$ {6 s2 g0 L3 s五、羊肉——补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥佳品。( Q, `! f5 j8 r5 _0 s- s% `! v/ t
六、南瓜——味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养生又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。, P1 J% k( q$ {3 j ?5 K9 Y- T
七、木瓜——含有独特的分解酵素，可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-7 21:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡