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第1要事：“油”满全身! B" C# c* J) A+ k( o" ^' j
1 F% N5 @ B2 n, ~9 V 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 ^# O2 ]9 d9 R" o1 @( B' y 第2要事：砂糖去唇皮9 q+ b* O3 i# e7 r* B! k" U5 {
1 M; ~8 j" h7 [; s 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) B9 b, D4 ] W5 J( P
8 c0 f% |* _, f0 m& Q+ D" i 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理( y3 l0 U+ _3 m# e/ s1 e
5 ~6 U0 n/ A6 N( g0 |2 H! k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 G3 P! R0 O Q c0 D j! R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ z) r G2 p( s4 w. W
0 O3 ?/ G1 [3 d" Z 第5要事：滋润双手
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1 [7 L3 \# m( s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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- t; a8 z- y: y X& V# p0 s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. c0 {$ F! k; ?8 h \6 I m
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第7要事：别喝太多/ j( w( c$ \4 E1 d* V2 ~8 S- V# U
) y' v/ z" }& |2 q0 g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. P4 ]& E+ I- v, d
9 b V% \" l- x: N 第8要事：补充水分3 U7 h; l( c1 M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ r7 m& g+ F ~. J4 z
; r* u+ W5 H0 p3 G; ]% C9 s第9要事：回复脚力) o: q4 `: f A# f& L* w
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- [7 V6 p% J4 F9 X7 k
/ x4 U% r. D' v' K3 I) ?! b 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?