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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 q( W' L( u5 W; \$ V
3 e; o2 L* I6 B9 _+ `6 b7 J2 ^ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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7 `5 P; B! m1 r' C- E4 C 第3要事：茶包敷眼
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( R1 S8 T `$ C0 H% k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) X0 E3 W6 d8 k9 I3 Z1 V9 J 第4要事：颈部护理5 r( e+ w d7 D- y
* x& N2 K4 O9 Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" J T5 [' I: M
+ h4 {4 f7 N# ~1 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 X% E. G& g. }
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第5要事：滋润双手5 ?( i# H# K& t4 x' m9 |2 i
8 j" c. \, n6 g; k- V$ B% H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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) i) K p+ H) B8 X8 H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; R* U( h" q& g, m4 C
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ U1 k# A! r& y1 \* R
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第8要事：补充水分$ E2 N8 ^5 Y! H% {, F
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ [" {* f' {! L9 \8 X* Q4 P ?1 p
- N8 r# b; p$ g* {; b第9要事：回复脚力8 @3 q1 ~) d1 e. \4 ^3 N
& F4 g4 X" u5 z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 N6 o' j9 A0 D* {3 O$ q
+ n2 {& w- W+ B6 E, L9 y: H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?