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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% l2 j3 \- M6 P6 f
/ S5 d) C# M: G+ | 第2要事：砂糖去唇皮4 k P- x" A* L8 x/ j/ L
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 ~" a" ^( _6 l; k 第3要事：茶包敷眼4 H' \' @! V+ z* O. V6 v. [
- K4 M3 w6 t: x' @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, K5 o( w5 |# i/ Y1 ^# f. `0 { 第4要事：颈部护理2 }4 _+ b" R ^/ z: J
7 z9 t( y% r5 v6 r' n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 f, b5 @& T7 }4 i- M$ B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! P: N9 p. R6 F9 d% ~
, u& V2 ^5 ^: c 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 d; Q3 K4 r; l I, b 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. k; f* v; q9 O+ r
1 u8 x' v+ D$ m( j. H' ` 第7要事：别喝太多& X3 w5 {; b, V, V& W4 z* L% R" R
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- t+ `9 G+ Y0 X 第8要事：补充水分. f; O( \9 w# @- j
$ N/ Z* U3 F* O$ j* j) { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& g2 k+ `6 T9 m0 E( R. D第9要事：回复脚力
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8 l+ H$ n( f" w% H1 d# d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- \( V, d6 i3 b1 i6 Y 第10要事：早睡早起/ s: {! E( \1 D0 l0 W1 I
# Y& i! ^! L* _6 u9 e2 A( U' _' O, p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?