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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮( j! s" }& g6 z( {. }( q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' i T$ q" C* l6 F" H9 k
0 L2 ~6 A% x* h: K# U; k/ p 第3要事：茶包敷眼
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$ g9 F: u' ~! B1 J. j! n5 D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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0 [% h M) @) Q' q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. y# M7 K0 D) ~, [
2 z; I6 n3 @+ b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 _. `( P+ q$ g1 }& ^ 第5要事：滋润双手
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+ B! u; e' n- j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" U/ n0 Q" h0 u. ?' B
4 i7 _3 h3 y( ~" x0 w 第6要事：伸展运动
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) [/ o8 {3 i! g. W# k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 m/ x7 ~: D* r; h
) |' z Q6 C# [" ? 第7要事：别喝太多8 ^1 `9 f. B( {
6 c1 R# m) k8 E) x! ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 H* u- j8 w: u) M2 o3 f
: W: d! q: @9 Z 第8要事：补充水分8 p. [( I; W! W1 `7 H. q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: q( j/ a0 D8 g第9要事：回复脚力
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* f1 A0 Y& E L( p3 y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 I" w( G" F* B0 X
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第10要事：早睡早起 Q8 Q% F; q& ^/ S
" v6 x( I6 V% z+ M: f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?