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第1要事：“油”满全身
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2 w# i! h( t4 {: ?4 r( Z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 `/ K$ g6 ?8 ~ s
0 L5 n$ R7 y8 l: b/ Z 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼! @8 Z7 k, ^ f& b! K- x! {. p
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理" N# l- O8 o8 p$ g; d: L
; K: S" W7 {$ t" V5 T& {, Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 l: _* ?( N, r% C7 }7 ]$ B( P4 D
" y6 q) }, d1 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 h( N( t( E: o 第5要事：滋润双手( k) f" b( a6 z8 g& n! `4 K1 J8 \- l8 V
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 j4 l/ K* @0 n4 b5 o) @* b+ l
n" p4 h f { 第6要事：伸展运动+ h) W, H5 E2 {- H' V$ Z" ?5 I# C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ a1 S+ M7 ^5 X) @
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第7要事：别喝太多8 E. N4 _! V5 g
( N& J0 i) F+ r3 {. @6 I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分; L- |* y* n7 U y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( k% o5 K( w) c! h( B
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第9要事：回复脚力! U- I+ W1 v; R4 l
6 r1 o* A) T4 o+ B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 X) w; z& U3 J5 W* N- T& ~; } 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?