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第1要事：“油”满全身" H& ^1 a& D& i" d% y; Q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 U' q9 r+ B9 E. _- K( ?* u% m 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 D. a% Q& I7 p3 e/ W0 c6 v3 r 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ s7 {! C: ], n( I5 F; h 第4要事：颈部护理. _$ O' P3 ^ e" \; A! R5 J
2 @- c* T/ x$ E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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) z' N& C* R1 E; n; @0 b2 K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( b, F9 |* O9 ~( |- j9 f$ I
" J8 G |0 z6 A2 _# c n3 m 第5要事：滋润双手$ r: V7 ^* g/ D r, ^
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ K. N! o9 p |% Q' y" y
" z L# A2 s( J8 M- S U+ L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 N9 j: P$ l/ H ]/ P/ ~
0 @$ Q! I, t6 X( j* c9 { 第7要事：别喝太多, i f( n B) O) _, A, B" P
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 Q+ M' a* D2 N, V$ ?0 o
5 T+ f1 t5 c0 d3 [" Y: F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- {' [0 o- k% J( Q- p2 n4 [
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第9要事：回复脚力$ ]* f( t, _' C5 a" l6 h( D+ v1 g
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 x* K! G8 F; d* e
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第10要事：早睡早起
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; @8 M& J0 C4 n9 V: r: A0 g' s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?