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清早起床：淡盐水 B2 E% _, |& a5 L s
: z9 |3 u1 U! M 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！) ?' l) U9 t4 r 6 y$ s5 ?% ~$ m- J) t1 x
上午工作中：柠檬水 2 {) E& k& k$ X / Z7 t% c5 P2 Y2 Y* A | 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。0 I9 Y$ T+ E2 Q $ {% `% T& P7 r& p. w午饭前：暖开水* u0 s8 E# ~8 R$ L# u4 \
$ d' q( I6 l- F' J9 d$ L& Z } 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 9 W, U0 c) V: F0 `2 n! h4 m A) b 8 a1 u) ?) o' r, T2 w# Q; V下午茶时段：花草茶3 W0 H2 y% k9 r0 x
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
提升卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!