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客家擂茶3 x# r! l; v0 t1 ?
3 _+ K5 J5 w6 q9 j 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ g" C4 j. z1 H5 ], X' M
! G7 P+ q2 E. Q& b/ k 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。6 e, @4 P: ~# B C6 k
, W* \- g' V0 S% r- d# |; T5 O 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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/ \+ O. j2 y& A/ M 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。+ o, M, Y u% I. Q8 c4 j+ d
9 G$ g! Y3 W' U 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。$ d( `: W' p2 k4 u' q2 v
w2 C( [7 s9 Y ]: o 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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0 x/ w# w. |7 V 山楂窈窕绿茶0 @) d: g3 ?4 J5 M1 R, L' N M$ q
9 ~7 h2 S. c w$ A {, w4 w; a 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。% j/ L1 G f1 z
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降脂保健绿茶2 T! z' x4 H6 k6 @
" v2 I7 v5 q# A# y/ r7 W 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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/ U2 u+ ?" G f 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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* g. i- }( I: S) X0 Q 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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% j, a1 H, C! A0 e) {6 [# ^3 H8 V! l 消脂绿茶
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. j+ K: {- d: v& d0 ~6 [ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。4 z5 m1 x. w3 R: C* U
2 ^ ~/ C7 K4 t5 o+ e 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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/ u) e. i4 P9 l8 o) `! e k: h7 L 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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; g5 y9 A( m4 K 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。& ]) U& E- l N5 s4 M' F1 ~
# _" W9 t; z5 @7 b% g. B 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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' U! H1 ?* k4 D: e6 c) S 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。# V" ^- ?5 i& R1 q
- T' o% ?$ ^4 Z. X0 N7 d# b( R" g* C7 X1 D 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54