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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / G4 [% O* m8 @; R& T* X. V' p7 X
* e7 x) O) s: T8 v4 ?$ F2 j/ E& \: x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) Q' q: \; R( G- r) M( \ X0 ]
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : d/ [3 u! N! X, F. T' ?! f0 Y' k
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晚餐应杜绝： & I" g% d- ^# S8 _
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 J R& P' h" G; k% A6 G
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二、给足充沛的水分
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9 C; B- ?9 o7 N* r7 G* Z) x5 m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 Z6 g) Z5 M: j4 {# J
! ~& z3 _# Z$ ^4 f. P- Z6 P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 e# i$ E, T" x8 B" |5 ~
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - Y- j/ M0 W+ B' O' J5 o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ d! C% k. N9 Z) {' m7 V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 ~ Z, Y9 [& ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50