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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! e9 J; c9 N3 k2 d; E 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " I! G' Y; ~. N3 r) L, h
1 y, q3 B1 o0 n 晚餐应杜绝： * a+ K J$ @* V7 Y! J) G8 C
5 z% Q* o9 b4 b/ Q. E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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/ L1 c" T- y- x: V* F4 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) H4 O2 i7 k: z. s& J$ n
/ ]/ E$ B& a' Z5 D6 o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / _7 o0 _, T6 b- K8 s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 H# ~) u! @" ~2 f
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熬夜后的皮肤补救措施 / ?% j2 U, p0 d1 ]( l" [1 s4 \
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+ }% j( o. v1 k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. s/ A6 i; H. B6 r& L; p6 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 P) R. c1 W$ V: l8 v v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50