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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( @; K2 g, ^: K- p6 O5 ?
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+ k/ G- @0 g8 d一、重视晚睡前的“晚餐” ) i+ E% W* S4 }- F( @
: ?/ K' U7 s8 r6 A; `) L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 D. G. K% m% U) X7 _
2 a4 V C: E2 Q+ |/ Z& f; m 晚餐包括： ) t" p% f8 W* f+ W8 s0 S
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 O& h+ b! Z; B5 F0 e
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晚餐应杜绝：
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6 [& |; h: p- L: m. s- k0 e+ A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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$ b5 w' {& D% @' n. @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 U/ B7 }( o/ W7 v, G& O. A0 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 p; H, S- ?+ Z, W7 ]. ~5 |
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4 I1 n8 C) ^* U, k0 f. I三、喧嚣中的“镇静” 0 p7 K4 x; w& i7 J. ~3 x, _
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 M% ~2 I2 { M+ q$ f熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50