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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * V+ Y0 ^$ S/ X) E) P! O
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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b' k, n& O4 I7 u4 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ k8 V, j; f/ v7 I: p! K
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晚餐包括： 0 U& j5 I% [. m+ X& k8 \2 O: F9 d S
6 d/ n# x. U% X% e% Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 a7 I* u" p& \- @
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晚餐应杜绝： ( z6 L2 E$ K! k/ Z$ F$ g( R
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % W5 g& V) o( ]
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二、给足充沛的水分 1 f* u2 d! j, e. [0 i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 p. m/ x2 d( S, W1 i; E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” $ k; P: `$ e* y
( ?# p+ \; W- {* o; _ O# o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' |+ @) |/ F+ `$ N6 `% c
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ [3 O2 @) [/ a4 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" o- i4 c! Y1 z' i, B% w: R" D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ G$ q; {2 J7 ~' f# c) P% _
/ m7 Y) V0 D7 J0 f/ z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50