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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 N4 J* k# v. y) y) e3 I
; I( G$ s6 ]! m- E# M6 s9 t. T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , l0 ^5 H5 A0 y! U$ X& e
] t6 b& s9 \- I 晚餐包括：
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0 g1 D+ V/ p$ Q0 K; v9 S8 U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; w$ z8 ]; U! ?' a7 S# A
; S" C2 P& h$ A 晚餐应杜绝： ! I2 A' v! w; l9 {, C
. N( ]( R" g6 B }# m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + i; }! H ^" m
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二、给足充沛的水分 ; k# n2 d' C: v: B# t
; |/ A8 x L' D+ ]5 g8 m/ f% M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; \7 n5 M2 N* q+ Y' I; |1 j: {
7 A4 P m2 }0 _- N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 `2 I4 \" g* g4 a3 y0 s3 ^三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 2 y7 x9 _3 B+ ]: v
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) x, @) V' `- u1 w) |. ?1 s* J# q1 K
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ l) z% u* W8 P9 O& B/ I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50