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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 p9 H8 s# a- {1 L; o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 A% l9 z. M/ e! b; Z. _
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晚餐包括：
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+ t7 M. V. V$ o) U( p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# U. c2 I4 y/ X# S6 ^, g4 t 晚餐应杜绝：
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1 L6 I$ l! J% t# K* p0 r' H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - h2 c. A! Q' [' R+ {
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- T) G1 Q( ?0 ?9 X6 |- C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * o" S, J9 S0 q# y) Q: H: `: \
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6 A M) }; j7 \三、喧嚣中的“镇静”
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/ y- O7 T% r# S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* h. q% J. q# j R9 x! l, T- h
, n: I' F4 {4 u) h) p4 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 Z6 t' Q- f' E3 T/ P1 J7 }( q, M P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50