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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . R" Z( e0 a h
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晚餐包括： ( }9 W3 w( A$ h* u0 y# i/ O
+ p: J4 V4 F- h$ q8 m4 U6 G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # j7 b& h8 T( }4 j$ U$ P8 B! A
8 F) L! u) R$ q9 @% g. D; h( p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 n6 d& s. D* O. C9 V6 ` F1 j二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " r' L4 H( _! P! B i8 B
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 H# h4 a2 P) q4 R5 i& r
+ w) F$ |2 b1 ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , R' B* B5 [7 \/ C
6 j/ W8 L+ j, L T( m/ E3 m熬夜后的皮肤补救措施 1 i: h+ O' L9 E0 I+ ~
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' H$ Y; q& o/ |' ^9 g. N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; L) Q) E0 D# q# y3 G, |
% C) E$ Y1 s+ V# {+ u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50