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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & c$ a3 K8 D2 z( N
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% c' l, U" \% V# c# F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 M, W" p- |. q6 S! H8 u" ?( v
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晚餐包括： $ z) P0 ~7 S# H8 i
6 I: I, c f9 X" ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 ?9 P g5 Q0 e+ _6 v$ ?: t f
2 R, t+ s, u. G& U# b! p; [ 晚餐应杜绝： * P6 M6 \9 M+ T# N& q$ o
3 k8 ^0 D( `5 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : Q/ A, b0 i, y/ b
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二、给足充沛的水分
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0 o; e# f8 x& T* V1 I# g* @3 ~ f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 P9 q7 X( W% x1 a9 @# [
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) I& j3 U8 r0 W# N
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2 k- c$ R0 A/ z& v; l三、喧嚣中的“镇静”
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3 _8 B. b& A9 S! R' I, i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: o# l/ Y+ h6 y. A. K熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 Z3 ]9 D, t' t. M+ O2 E: q) ]5 p3 y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50