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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 m5 C, \8 T O. e1 k. i h. N4 j5 f一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! C; X& v; k k, Z( ~4 ~3 v4 r1 _6 N
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晚餐应杜绝： 6 ?4 c) S0 d& R* ?
" j. e) n2 \+ ~1 M2 h% V. V7 }) ~0 p& q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . d: p+ b" K* M( h! Q/ b
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二、给足充沛的水分 6 v% A/ O( p8 T1 ~' o' [2 F4 j
j- B( r8 _5 Q/ u" e/ s: J- N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 F+ N7 X- U+ t& E8 T5 i: A) i: d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ B' D) n5 l& p9 X2 O3 k5 s三、喧嚣中的“镇静” ( N, `* M" J3 C7 z! l. v
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% f2 r( o$ e) f9 S熬夜后的皮肤补救措施
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- I! Q5 ?9 I( J* I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ z8 |- N$ X1 q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" y9 m8 F% S/ Z5 s: r* o3 }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50