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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ P$ V( t$ k* W" E: s9 B( v4 d( O
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 b+ k, H* X8 `0 v! S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: t) h- \2 J0 {/ W" e: b9 o/ W7 q1 @% N 晚餐包括：
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7 y7 K$ }# s& M: a; \0 ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 G/ P, v1 U) i( d
$ Q1 h7 W& {# \; H) }, Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + Z* F6 V: |; c
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% M" R, ]6 d. h8 Y/ L/ v5 \二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . g. L0 z* {& W6 y- g+ R! ~9 Z
! ?% q7 q# L3 l2 [5 j6 S4 f$ f( { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , T+ l. | I9 I. I. I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 C2 K7 i/ |1 l, _+ [- N( D7 @
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熬夜后的皮肤补救措施 # _$ M. Z1 e9 j: G
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# o2 K& K! g- ^/ N+ Q& ]: f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& t N) v5 S8 z) v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50