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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 u/ I3 o( U6 F4 u# c7 _; q2 k( p一、重视晚睡前的“晚餐” ( z, B% ?. g o* S
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ C/ F. S7 L* s 晚餐包括： O6 O1 X2 Y' { V+ o
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： % ~$ N: v$ h8 L) I) {# Z# Z6 F& u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 M1 q$ |; s* _9 R( x: c5 d4 ^ H8 R# U
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二、给足充沛的水分 + P& r5 r6 L7 [4 D
! L5 {) r7 a, [7 x J$ T/ W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 v3 N3 X4 N+ t/ H6 j
* k5 D5 w' y. a$ t/ W0 ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 }1 [$ W. Y2 D" s2 u% ^% l
5 T8 T3 B3 I8 ^" |* D0 I2 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 P$ Y$ b/ Y* M2 q6 y6 L+ C熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ M8 } b1 p2 G! Y4 X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 z0 y3 I" G" T7 k7 C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50