|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ) D1 K5 C Z+ H6 c2 i/ o6 Q/ m
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
) T8 e) r7 n/ {2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" T: Z1 O3 |5 E9 j- L. N# w% Y, v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 7 S7 D4 |8 j4 ?. ]9 G
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- w( o" i/ B9 `4 z* z. {, m5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # M+ f: ?, E- G+ u6 t# O
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
D. F2 @: K1 n" N) G7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) - J# X# e) z! F ?( U
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 _% o* x9 e2 w2 m5 s
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 G1 Q" i# ?5 K4 E/ Z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ; _" ~: r4 l$ }0 L2 `
7 X8 p$ }! K7 N% {; R" o测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ B) L( h5 H( N4 U$ h- ]8 j7 @! ~) h3 c) C" h
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 Z5 O" T3 S& s d
3 X6 z$ E. ]) P9 G有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。5 w' ^' G/ b2 I% ~8 @
$ X6 k0 c$ N$ w( y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。3 g. u9 Y6 \+ T7 Y6 C! P& [
; p8 ?2 y; f! H' W- \) {' w逃离自由基魔掌的5大宝典：
/ ~9 X3 B9 x) @7 d/ p. O$ V1 w 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! {% Q8 H" u/ S/ R7 l. o+ y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
% j% E2 K" K$ _' F5 ^( j9 d 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
8 }- f% t1 W4 b# v) u" @ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
% J( |# B# L& _) k* H2 I 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' ~& _( h- r3 X7 L! W
7 A. O" ?% P' _: m( q- Y6 s4 W, ?9 o' ~6 Q, Z) ?( u1 |9 R, ~, m
2 {3 M7 L4 b/ l7 m+ f8 x3 M
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 