|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ * U# H F% Q6 l: I4 U
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / L& x' ?; [0 a. \8 w
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 }, o) R6 s! s" ^" l" j3 t
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 u% Z2 M" {# }0 j+ Z$ S& w
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) - [7 Y1 W$ }& X, w6 w. l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" R6 D; j, M% O7 q7 y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
& m4 T8 C" U! I/ j7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
# j! d5 o7 R3 e+ I0 O9 C$ b4 `, r8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
% x1 v1 D5 Q+ _" j9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ I0 i/ `, J& R10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
% B* `1 O& y: o8 g. L6 }# T 3 r8 K# N! A# e8 o( w# h
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
8 c/ ]6 {. @7 o& V8 d5 F7 L
& `8 q h ^, ?/ W+ ^$ |医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( H' m+ _/ u/ Y4 G1 W3 \& }$ m
# ^0 d3 n5 |" O0 p6 z
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
/ m$ ?4 w% K8 Z
" _5 N! W7 I& B4 |此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: |+ C5 s+ R' d0 G+ u
; S: h- ^- k: ?2 Q S逃离自由基魔掌的5大宝典： 6 s/ n0 } b+ n. E1 R. |
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
$ e* z# c9 ^' h* ]3 o/ I! U 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 0 r, |4 {3 b2 t* r( h( X, I3 l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 & R- q$ R3 O2 i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
3 c8 N; E" R O ?' p/ a0 B* L: i 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 L6 | D% R" a) W* [- g1 b; |- D; z0 e& P5 T! J; N$ J
3 G/ ~1 i# ?. o9 n
! o# Z5 Z, [. I( ~% }
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 