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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 {) i6 O, i. s: p 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 }( `- _+ [9 Y! X 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ h, e9 D2 N q, ^) X9 Z/ } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
5 V. ~$ F" P; k, L 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% g; F. t( C3 \6 T9 J/ D# ~
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) D$ @- T3 T" B) Q, r
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. I$ Z' P# |& D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# l# m# O; U. e! H, T5 k9 } 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( a) _0 d1 v3 T
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
0 H. O9 i* W4 W/ C+ S2 h1 u 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- P! ^- D7 z" Y7 C5 A4 b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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