【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 i( k8 }1 \" w1 ^8 A' }5 l! ^# X作用：补心血，健脾胃。
0 d2 }+ J& @5 n: w6 U6 s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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1 B5 N% @7 h1 P/ w$ E/ y, U9 g2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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6 S& p* @0 i3 }5 r0 }/ A2 s6 ^3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 W: _+ U: M1 P$ w& p作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- j3 Q1 u+ c+ a" d: ?% l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 G  o) i. O4 c" r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 q& K8 q% J- M# F0 D# a作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: D3 r7 v6 r; K6 W$ D) }5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
! q6 Y& W$ F) M9 S% z7 d) X功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ H5 U- x- o1 U5 i: J7 I% O6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ v  ^0 A4 @: ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

  b( H+ l1 d2 }3 Q3 K8 h( E/ u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# H6 a" Y5 `, n4 d& N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.