【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* }6 e9 M$ l+ F$ N3 p* z2 m8 U! O作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 E# k/ ^5 ~* S2 a% V3 o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; u% |4 J" N( }) w. C4 _! `作用：生津清润、清热化痰。
' `+ W/ D$ d" Q0 r+ |1 N; G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

1 V# B9 Z: J' O2 a( y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, ~8 i* i) T2 o' l+ n) w# t; s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 n) `7 t7 X' M7 R; z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

" p( M1 l* h" J9 e! l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ k1 w/ V5 N/ F9 [$ {! i: v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.