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1、头皮屑
/ ?$ z* ?) { n* Z, k" R' J* T* S& e/ ?/ [/ ]
可能缺乏的营养素: + [5 N# g1 w j/ }
$ A: Z' ?! \) ?8 L) ^: P7 E. y
维生素B12 7 s, V' p3 p N! S' c4 X7 z
5 y2 ]- P$ T' l! K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( T/ }7 ^1 M$ p8 B ?9 ?: f5 O4 t8 u* t2 x8 O) m5 l% H
维生素F
: S, Z# n+ H8 N
2 B7 |" c+ d8 ^! ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ n! v, P, \4 @" B3 o0 K. A9 P5 s
维生素B6 0 u* P6 ?% [5 E# f9 J) {1 W
; h/ X* @/ A; c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' P, Z, v! _+ C/ z3 i
' s1 W9 B7 M2 \7 ~$ N( Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 Y1 o3 Q0 o. \, `5 f- H! c- r8 h
2 i2 P) `% ~" |% ]& b 可能缺乏的营养素：
' Q" f3 Z5 }, F
% W9 r w# M6 T; _ 复合维生素B
$ @" Q+ Q* g3 S) s# S5 A" f
4 @, v6 b) q4 e1 T- _3 z: w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 B9 N: E/ L4 M: G0 E; I
, X. v+ K- t$ T
对氨基苯甲酸7 P( |9 k/ T) N) I. X9 [
8 V$ c; j+ D! a% w5 _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* E$ z7 x) D2 i/ h3 |, Z- j+ M, D0 Z
h6 g5 A/ P8 S3 ?: f2 g# Q 维生素F
" ?, M- x# Y+ `7 @
6 l: t0 {. b# b0 i4 f& {* r- ]' O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ j, `1 b/ p$ I' T, x4 x# E
+ K! J5 A* o7 }+ ]- s- | 碘
( b$ n3 G: T' [2 @. J+ O
6 i3 y. {& Y; q* I0 _" X0 u 需要的食物：盐、奶制品 + e# b) J! i7 H# t
/ z i" T \4 W7 Y6 X1 z! ^3 u% ]: N
3、脱发7 u; e# L* U: [5 R* n
& x/ O+ ]& r6 k. M6 U0 p) j 可能缺乏的营养素： ) K! }' B3 @3 R$ \2 o' i# \* u. n4 d1 J
( f7 L: C+ T* I$ U3 N" ` 维生素H ; }. `' G8 ~6 @: M4 ^. M5 A. E" Y
$ p( c4 t: z5 O$ q- A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % @- e9 O7 m3 l3 c9 q R: q
/ b" {3 H: E3 z3 L/ a% ` 肌醇
8 M% L3 L6 @! t% d$ j
8 {$ i& I1 } a, b1 s' X1 e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ r$ g; q9 z: r* r! T" @% A X3 G- j, _- k
氯
6 R5 O* U2 N- n+ r) A& j }- e; i) L, L) v `4 U
需要的食物：一般食盐 ' c2 @8 P. \0 `; a; [; _) c
3 d, T: }4 I5 ]! G; X5 Q& } 复合维生素B 4 \: _& O& X" B
$ n. i* i T$ s6 h" L& E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - D! H+ G0 o T2 B8 D5 R$ w
7 o2 r" U( N. v8 H
和维生素C、叶酸 ; d9 |5 }/ `. g" J' o3 b7 F
9 O3 P( B- S& N+ c4 C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46