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1、头皮屑
3 T1 U S1 c0 U# I
8 B1 g" b7 I0 A! Y+ H7 \9 c# ? 可能缺乏的营养素:
8 q% l3 }% [& g6 k4 v' e) Y# L+ c* |3 ~6 W
维生素B12 2 C) Z; \# Y4 n% e, ?! o/ J% E8 {
5 J2 O. K; d* z$ N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( u5 r" z, r# P; ^% _& [: W0 U$ O0 f' k( E
维生素F 2 h& K2 J" Q5 @3 I. Z2 A& k
- ?% F: {5 y9 Z$ @7 X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : K7 T) O; h$ d$ v6 I
$ c F8 C! D4 q$ Y1 x5 L u
维生素B6 # o& N2 I+ K; V3 Y3 h
4 Z, h* \6 h% F* N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 c# ]5 c7 d* X: S9 _* h7 a K8 L
4 H4 N# L/ ~3 h7 w 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. u) C6 ^0 U0 n, E" s! E' _2 D" J
可能缺乏的营养素： 3 @6 J. g& [8 ~# d8 V! K& b$ R
( ^) _( T5 V2 M# K
复合维生素B + p" W# q& R' d# t* S1 ?; @
: `9 ]5 V6 g T) j$ U8 s q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* O/ e8 k' v0 {9 \ ]) b; A
, C8 |- L g' F2 q! D
对氨基苯甲酸
* Q0 }, |8 e: h% R7 G0 N7 _3 D# p! Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 u) y+ c/ g" ^- [! B( Q/ j% E& V `
( T* `: K7 i! f
维生素F
; e1 z6 M3 B& g' H" k& `; ~) @% h9 k* r& b: x# e" N4 T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! n3 q% G# \, d; y. f6 y4 e' n4 y; U$ y
碘 % S5 a( W" i: i* J
7 {* d& L0 ~' E' l4 v4 ]
需要的食物：盐、奶制品
- l; }" [- j2 s( {) [) _
+ B+ f& l4 i5 K; i W 3、脱发2 a( h! r7 v I$ D
0 V# V. _; B6 B1 O' T0 X 可能缺乏的营养素：
: N" E; j$ i' R2 Q. m2 h. T; T3 r3 D- R5 \4 N& Y$ [; g
维生素H
, G$ @/ t# X0 }2 C7 O2 R
% f4 M9 P4 T, o5 U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; O1 t( \: s: J: s3 m
. L8 D% w# R* T0 P9 r 肌醇
* ?( Z" P9 F9 Z' j) K" s. L- a) ?# Q( O: g. B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 K7 E9 h4 N1 W9 R) `# `
+ W; f/ V3 S q' W2 W; T2 y 氯 / B/ S; m* b7 u9 q) q
7 Y! T. O: f7 Y1 V+ ]& \ 需要的食物：一般食盐
! m! N3 M" f# \3 a C E% E
: a6 C5 ]/ p9 ^& w" f' y0 a- p 复合维生素B
5 a4 D+ j& ]$ [) W" u" q
. i e0 K! _' B1 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 S$ s% B d7 r p% q+ M
2 J8 q" r8 O- X! x E1 o4 S
和维生素C、叶酸
% z7 m2 b* ]4 r. o4 F, [' H. n
& C, s/ T% k( Q% D& `, ~. M 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46