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1、头皮屑6 `, D3 U# Q# w3 p+ p' \
* U$ F" w$ F# O. q 可能缺乏的营养素:
0 V! D9 W8 `% o: E1 v+ I( p- R8 p7 |
维生素B12
3 M# ?& s8 ^: U$ H
7 d( F- _6 x& q( @ N& o. K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . E0 [7 i& J, Z6 e
6 G) V7 H' a$ ?6 I! R1 r. |9 X* I- h 维生素F & ?2 t5 I+ W& r, }* i4 K0 V
6 {* b; [' [ x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 m% \1 i8 e2 ` a, u5 ]2 `6 P% g: ^' }: h) ?; A/ N/ |, {# W: p
维生素B6 + n6 H5 B9 Z3 P7 ?) ~
+ P' l, q( v" A5 D9 y& R6 f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 U% `+ `/ I5 f; R
* ~2 u- r5 \$ k/ V0 d+ g* W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 ]6 Z- V7 A- w ~# C( ?& C* z
% A$ N( b" F9 N5 ^ 可能缺乏的营养素： " D; R4 j$ X+ s! U9 ^
. x4 v9 C. R7 H+ u1 Z) \! U 复合维生素B
) K8 j4 \5 F6 K% ?; E
$ G5 x0 h% t- ?: G% J8 s5 a0 x$ I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* B! g: h" B6 ~% b0 N- P# {
5 }+ y" F" c- Z. u6 ~ 对氨基苯甲酸* B9 m7 H7 M9 N: h
1 V& u# ~5 j) t7 a: v
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - `4 B' m6 Q7 r l+ D
0 o; _" A7 c3 C8 R( q( T
维生素F ! ~8 s2 r9 e" Y; t! p
! K% q. m k- _1 @: r( ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) p/ K3 O6 c9 n/ ]
9 w! L6 ^) D( R. o# o( k- j 碘
! h8 x7 b* E" ~1 t3 v7 v* }( g5 p+ N
需要的食物：盐、奶制品
2 U4 B# l3 \3 [0 S r. M$ p, i) g! s
3、脱发! \, ?; W, y8 g: G: G9 d4 z
% h& n( r. L( ]
可能缺乏的营养素： 3 W. T" j; Q. Y4 }. A
. ]1 ?9 X- V4 g! y
维生素H 4 t# ~; `- p* I( r. d
' l, G- L! \& o" I$ w+ J0 ?# v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 \. m1 o9 v/ V4 K, w. b
8 Y4 O3 r" v- ]2 U5 v7 `. I. _ 肌醇 " f. J1 N9 k2 F8 V L) O- g( |! k1 V
n7 d% t$ M' H v! {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! R# K4 P1 b& w, Y3 @) v3 |6 N8 n
& n" D6 c2 Y N. U+ \% Y* {
氯
+ b0 C7 d. [0 n# S% A; o0 ?( F) e
D0 }" j a# l$ @ 需要的食物：一般食盐
+ j- Z. c- w$ F" h# p
% H0 p+ `* C! j# @: G7 R9 w 复合维生素B " F) R# B0 d7 U w
: r! S) x+ p" d$ e% J; g* z" ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 M o* |& F. b8 n" h
- H0 v! m: d6 J/ l 和维生素C、叶酸 , f5 ~2 n) g" ?0 F3 ]5 A
" E) o# j) G5 J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46