|
|
瘦脸常识：
0 {3 W. E2 Q( b& t5 B1 \! q" t5 |8 p* e7 } g! p' ^6 r7 C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 R- b* j. t; @. J
! I& e' U' E/ I6 ]4 R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ r b: ^3 B0 o. D0 S0 s
" j/ V7 L- W; e% n% `' {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# s' |" G, U8 n0 J8 D- @3 W/ {' V1 R" I$ e& O7 ^. D6 s! G
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, }+ p7 V2 G% }( _ V2 C
* m% ~' e9 b9 t
' b1 |! O9 [; @8 \: O
瘦脸方法：
; l8 g' Y4 B }; b' N4 E6 x4 }- \* g& E: g6 `
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# d, ?) ~" W) a$ g/ {
: k. U" N* k, V3 O5 W; ? q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( X+ x& ]& |) e' A0 ^0 D2 k/ f f% a, r+ N7 t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 V8 b z# ^9 Y
% p: c& q- h+ n& o
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# r/ o" N+ v3 x1 Y' \, l0 y1 P
, Q! l% D3 q4 B+ V# g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& ]! j3 a# z% S, t/ b+ p
) b* o& z; G% t
准备运动：进行3分钟有氧运动。0 c' O* G+ m9 b' N
+ M$ |4 d6 R; l* x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" o/ a' C$ X& w. S4 ]( i
, [, A7 H" q5 j/ A, |1 ~5 D, k0 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 Z+ z$ V7 s, Z5 { a; |, x* S4 q$ J- H. p
2 K# p' d7 ^+ x- }! ~: d* J* g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 Z. C$ j, r9 h1 |) l6 N
9 c, G4 M' N( `+ U4 Y. `
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，