|
|
 
7 o3 c: u& R: u) _ b* M9 f8 d女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
, e1 g2 \$ B' F l3 a+ W. n. E; U" }2 h
卵泡期枸杞补血; ~. ~) @. W: C' o
3 n2 p- \2 j% N/ m
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
% _3 L; N1 m& K- n
. U7 r' N7 h8 J排卵期丹参补血9 `3 e$ N& a4 m) ?
" B4 p0 y7 ] p" q) M要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。. t. j1 Q: t; E2 V
: E" e1 M/ I3 T; f, C% D" N黄体期熟地补血
) u" M5 }: N7 J* {
; e7 g* u1 g% ?/ j此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 r) G9 ]; R( y! @2 h3 A, s7 W% X9 A# H
9 M5 P d! b) G' X, Z: j/ S
经期肉桂补血
5 S7 @! W, k7 y/ _& x$ @
0 G+ l4 w. w' f2 x; x* p! a此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！/ p. q/ m+ ?' f. @" r. \/ B h
l+ K5 Q0 z0 \0 U4 m
孕期红枣补血
9 p7 [' n& {9 Y: h
6 B! [3 V8 [6 `+ B+ t2 E, ]红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。; l+ K* x% Q! F' V
2 Z3 q! {) B+ U1 g) i# ^3 K( O哺乳期当归补血9 t$ ]3 r1 W( o
+ Q1 @( M6 t7 g' x
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
0 [& Y. l- K( c' \% d5 M6 V0 q; }- b5 ^5 m/ f
月子期阿胶补血/ t0 p9 {: J# [: P& [6 _
+ {8 ]# O2 Z( M% W4 A
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
