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& ~$ f/ Q* s P: ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: h& j$ o- I: {& f1、面色苍白型：气血不足% F7 |( ]5 S$ q1 C' ~; ?3 z4 [
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 S$ Z' b7 l; W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 a6 l7 y0 F+ S
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ o4 I7 c3 O8 H* G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( M% r Y O; _* \ U/ ^: T$ t
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 z: I$ y% @% ] o" g& X/ z& C; u1 p食疗：笋烧海参. Q0 R+ a7 \2 H
. ]7 u/ I4 h! l7 _3 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 k& Y1 \" y M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& q# ^* I% }' e7 i( {# g
8 n9 I, \; q* e" q9 b食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) ^7 M3 Y* O, H# U$ }
5 h: w. U5 d. d+ X _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ `' U1 V( \, p' M( W% R( H5 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 `, k( q# H5 a5 J. c+ c% K! f
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食疗：海米炒油菜* r( b0 P" \. [9 b0 Q5 k( B9 j
# ~) @; p1 l$ _9 @3 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~