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6 F; @" A2 e/ s: W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; C! x3 u# W. _. h% _9 V' T/ l
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1、面色苍白型：气血不足" b5 c9 ?" A) P$ E( j
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食疗：蜜汁花生枣2 k& `6 U' K$ K' v, s- D; Q
( [" f1 ^0 j1 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 b5 L4 F' V: E! j. N食疗：什锦山药泥
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: s1 [4 a) T. ]: F7 s, ^, o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 B7 r Z' a0 A8 z$ q) i7 P2 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; M! l4 V& Y8 L: i
- B" O4 a4 Y- J2 T$ Z食疗：笋烧海参& \7 O& V: i3 ^* D) Y: R$ ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 s8 d" g" r6 h9 v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& J. _, d# Z8 A" S6 e% ^9 O/ [
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食疗：栗子炖白菜6 n6 w _* V+ ]
2 m1 i; [/ k6 a P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 z) Q+ o- b0 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ i; \8 W/ Y% t* S9 B( f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' B7 S4 R$ W( y. Z/ Y- ]1 ?4 `
7 l1 ?# S! E% Q8 T食疗：海米炒油菜
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9 C8 A3 ~8 e+ M- Y1 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~