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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" P4 o9 N) Z' i
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1、面色苍白型:气血不足$ f0 f2 B6 N# W" |3 f+ i
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食疗:蜜汁花生枣
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0 n% n7 e0 r3 P; s  F) O做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( E+ [: f9 }1 g0 N- t5 |; K4 y

. J7 p1 F) a- h, a2 Y: U功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 \6 T0 S8 I; R2 V9 T# B
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2、面容多皱型:脾胃两虚) u. }) }" M! w( t5 v. D

& T5 q$ l/ [( R/ w6 h食疗:什锦山药泥# d5 }- B5 q- k

/ J, T- X5 G* l5 E) Y1 R- i做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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7 R8 x: V: Z& a) Q: q; O6 s* b3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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, _) l0 q% B6 e! z食疗:笋烧海参8 ?) T+ ^8 J% r; y

! V' K, o5 {' P" G3 K做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。' X5 A; e/ g) U( J9 x
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( D9 L5 {' D& q& d/ a4 ^$ Z+ ]

* r0 `! j" m# c$ C' {% |  h+ Y) c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( `) l/ @; t/ ~+ q$ ~: V

) M6 G* [% E) _( W7 i食疗:栗子炖白菜, q/ a  m$ _" }( \- _1 `0 R- z, v
$ R3 G# _3 o8 v. M  I) I% i
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( ^- v# c$ ?" o6 t1 [8 [

/ I1 F) |  n% w+ X% x功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 r0 ?1 @+ S4 l: o+ I

/ f3 a% ]5 a( S1 }5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 ^  h' ?! K4 B) R; J
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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