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【08.06.09】可以瘦身的食物4 D4 o# P d$ Y: f8 e
1 水果
, ^8 b: O( w1 |: X! D7 ]0 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ` |. W9 v9 ^+ O
7 k: E* X; y& p! p+ F2 蔬菜
! L+ d! `' Q3 M- @% s& `7 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& N5 x$ P7 y& N3凉菜. k5 c% D v7 v$ J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( s% i) E4 G. F* S Y" C9 A3 I/ ]# m x/ R) O% l
4炒菜5 V- m b8 e9 E+ Y' L3 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ?" _' ]7 ]; h2 B S2 p
/ N! I6 U% n0 n. p, w9 l5汤6 J) o( }& j f8 R! E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ V/ [7 S# C6 k- I& N( p* ^
; l$ s3 D2 Q0 v5 h2 _3 |, A" N+ |# R; N6粥
# w1 H. M q) ?, B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 ^* B5 y! d' p/ @
0 P8 q* ^; k+ c3 I$ g8 \7去脂的食物
) M% a* V! j+ n& `: W' ^+ Z, z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物; K! U1 U6 ?+ E9 Q$ `: ~4 K) b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: [) {. N4 u f- g9禁吃! K8 I! `; z5 Y! |5 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& T( i' a8 W% n5 DPS; 以上这些是我以前收集的) U; {3 v; O" Z R0 Q% @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' c# q( q9 X: h+ u8 Y+ f" ?! m
有所帮助
& N" o( k% j/ p0 d# ^2 L柠檬是样好东西
8 g5 Q. z% d ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 o4 x& `3 @: r( f5 ^9 k效果不错6 K$ {0 B) g0 g1 X7 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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