|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( m$ ^" _; V4 l) {; s. A7 x, l
1 水果
$ U8 n& l, R e j: m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- p6 F% |+ l) ]
% J% l8 ?" q: W; Y2 蔬菜
: [: N7 T7 D1 b' @% [3 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, k, G- k3 F% b' _6 {9 j9 T- h9 ^( W
$ P1 t* ^# R0 Q; H7 J- \ N) a+ P3凉菜) I+ H6 H# N. Z6 L0 C3 D; H( W$ Y( t2 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# X% K8 m& _& h2 F# |3 C" _6 ^& w7 F7 g- L/ |8 d2 s% P# L
4炒菜
+ \8 L. G6 v/ R* ]/ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 q. X5 ]- l! r" V& x7 a
( Z% W" R* [! P9 D
5汤3 O& D, R5 K9 Z% u0 w$ o% ^( Y! D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' N) W3 q" P0 d `/ v& P+ m
( j N! m0 {! k% A1 z0 o+ x3 G6粥
% y. c8 ~8 O6 B. P- \* v0 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ `$ P# h- H8 z' P7 _
+ C, E2 ]- V6 V3 w( g }$ Y, G, \
7去脂的食物( P) x# g( f6 u% b9 J( @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 S. R. a5 }, |7 o& b0 K- c ^$ U1 T8 H9 D c$ k
8瘦腿的食物% B% x9 X, Y+ Z+ D' {+ X$ O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M2 h8 n P8 R2 Y! I. J$ E }7 |/ T$ e/ n2 H& Z1 T% T
9禁吃$ s: C' ~, E4 M* U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. t6 b _9 m) ?- q, D9 e6 L
B% s k3 X; CPS; 以上这些是我以前收集的9 x5 b' @8 |: p5 [) E2 l1 r; ?" T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ P! n7 X& T: H! w7 _) a/ e有所帮助
0 D0 p6 H m# e+ w1 w5 A柠檬是样好东西
* p8 H, c1 @# f) q) J7 h; V0 k, E夏天我一直用它放在绿茶中喝6 l/ o; s, ~9 `. h9 {4 |
效果不错: I9 m# N- R2 r: r0 A7 U( D5 c9 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主