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【08.06.09】可以瘦身的食物
: J1 i1 g: w0 K7 r5 ]) l1 水果
4 C6 S4 Q ] O% W8 M: @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 x6 d e( E8 G( d9 {" u: a2 N7 T1 N9 v6 t/ y& o8 S9 U
2 蔬菜1 R9 p8 r; h( E( K& D* z( q$ {/ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: w8 \& o% j# @. F1 v8 y' e8 n- s5 J1 z* ~1 L8 W
3凉菜( b' p5 @( U7 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( q4 L4 G+ c2 g& r8 k) r* p) {1 P& h1 D2 e
4炒菜
) I7 N3 q+ i0 K8 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: C+ M, B8 \. V5 e, ]2 L
- A2 O! S- n$ w5 _ P5汤3 R. L! K( s8 a' q6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 X4 N2 z. U7 Q: w) l
/ G @3 \" j7 m; t6粥( t4 ]( M* ]/ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 v, Q' l( s5 d2 i$ k
" b6 _( b/ X0 X8 p4 `" H3 c1 c# C7去脂的食物; G! E% s5 D& B. A6 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- @: y! a. c ^+ M, K3 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 Y; H' g) [1 J: @- {: L1 e6 y% u
, f, G9 w; g$ H6 M% [: [9禁吃
- N! d K' D' p7 B s5 K4 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. a2 j) ]0 N2 Y. {3 F0 t7 M& {
7 B! M( H: H/ r# a& ?, A
PS; 以上这些是我以前收集的
4 ?# ?" G F9 @" f4 n* R夏天来了希望对想有好身材的妹妹" t5 {8 j `' m. Q
有所帮助2 J" G8 ?' |" q; |
柠檬是样好东西
6 k; Y6 @. b+ `8 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
) e) ?8 A+ }& J; a3 d' a! G7 w+ C效果不错
1 s2 B9 p/ v9 g! ?- v- C) c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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