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【08.06.09】可以瘦身的食物
% D+ q4 P% U Y9 @- f. D; Y9 \/ P1 水果 % e2 e- w" s5 g( j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( _6 I) u! F. F% ?' G
4 k+ k' A+ \& x, e r A" E3 V
2 蔬菜/ J7 a# ^, A# F: X7 g5 J* C2 s; m# W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 N7 j* U9 \; g3 h0 u8 t \, a
, H& w+ c: _3 E* S, Z) l3凉菜
5 _3 p, P# X) K M: k" q) `+ a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 w4 C" C5 L. j1 l/ o
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4炒菜
( m. I# w" _: K+ ^0 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- o2 f a5 L& V) ?) ~- E6 s0 n5汤
! `$ p- [: Q- l/ V( i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ u9 [3 T: P( I& f
# l& }# ]' G/ k8 g+ z
6粥# g! P, N9 N# d9 w+ E: H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# W- j$ y6 z4 l/ h7去脂的食物/ p5 N. C# e; @0 S# c% A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # z, ?; s! Q) h! s, o% u/ N
0 Q* Z% B0 C6 `% J$ U7 { Y8瘦腿的食物
' H# p) }2 {+ @' @: @4 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 F* [. Z! E; m% Q3 P( p; \1 |
, v( g, N' ~" q8 X$ ^$ K9禁吃3 r% i! p3 V, @" B* W* W5 H/ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. p% e6 V+ P; d+ R! s+ e4 a b% J- n8 s
0 d' L }& n+ EPS; 以上这些是我以前收集的
2 D2 U4 n) X; h夏天来了希望对想有好身材的妹妹" T9 L/ A- Q! E% u5 n# g( w) _
有所帮助* I+ v# q3 N5 t
柠檬是样好东西
0 ~+ L7 \- }$ _. N& N1 E/ M夏天我一直用它放在绿茶中喝& v3 E0 w5 `0 J U6 |
效果不错
! T$ P) F+ T/ R0 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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