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【08.06.09】可以瘦身的食物; S t4 d- J0 L% t+ I! _* O! f$ N
1 水果
, x- P$ _3 ~! w& s7 A3 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- r0 t) J' x2 v5 Y6 U; W0 A# K1 C n1 i- h+ Y6 F3 z; i
2 蔬菜# d) [# x! Q! y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - C6 }+ x x4 }7 ]" n% O5 q
7 W- r$ i+ G3 A3 r3凉菜
- F$ b& w z9 f) {% _+ M% l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( y* k1 a+ `- ]1 d
1 Z; C* {/ J2 y3 h& Q- k: W/ h2 R4炒菜( I2 K$ J0 B" z3 {! f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 ^$ `. z) e# e3 V/ L4 g. i* o
( O* }& y$ v' V" _+ x5汤# V* y8 C, k5 b) M3 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% g# ?& U6 Q8 Z7 F" R2 [4 Q: I6 j) Z# n. C7 n8 }+ _
6粥
) |5 }# H3 q% s( G3 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ^2 {% n$ w$ O s7 m, H' U1 i( N. p& _/ \* T! Q' ^
7去脂的食物
* Z3 u: H- z# _& }: x7 m( @7 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ~3 f: H3 b' I0 y5 u& S- i# s
' B+ w$ c* T3 S+ H
8瘦腿的食物, w2 q9 D4 l3 W2 |4 A7 M7 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : O& l2 S/ @3 ^- N
9 G0 Q% n8 F6 [' v+ f5 b' h
9禁吃4 i" Z$ k1 A& K' f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) D. q7 Q" e3 Y. k2 D! ^7 b5 f, R
0 K% s# z! v, A' x+ R% @PS; 以上这些是我以前收集的
8 d8 D# V( i$ }8 _/ [, R z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 s+ f5 l' q0 W3 `有所帮助
* B8 f5 z. Z q柠檬是样好东西 2 S ]7 K6 J$ J$ m T% |, a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% j6 D$ z: k) H6 O/ e+ K效果不错
2 Z1 X" I$ q+ D0 p) d' D" [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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