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【08.06.09】可以瘦身的食物$ l1 }1 T( b, S; @+ J
1 水果
/ }+ N+ B3 t% j7 r1 E r( x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + F+ D* q; d4 }. k7 R
& e1 x/ Q. F, T( i$ w- z& d) C2 蔬菜
* u$ k/ W8 ?: a5 j: V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. v5 _( L$ v6 h1 N; R* L# T& |0 O( i. Q ]; w1 i3 Y
3凉菜
/ ?( v0 g( F' B7 ^8 O! m; l3 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, K( e' l6 ^$ u5 Z/ d& ^
; j/ j1 L7 z7 e, V
4炒菜
! a9 f; X. l4 \9 h0 |$ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' L9 c) ~" ?+ z
. n: K/ m7 ?' B9 J+ _9 x1 m8 c
5汤
9 f' f3 D0 I. M# D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 n: K2 Y2 C3 Q
8 r2 p: i/ l2 K( g s" n) a6粥
5 _( c8 z; X \: w, L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) r; y5 i' a& N
: h; w% p/ F: _2 T5 [
7去脂的食物0 m6 m. O7 a2 S; o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' z$ Y4 ?/ V, ]. y0 }2 _: u e1 L
& ~" |/ S/ e. w! J& i! I* K8瘦腿的食物
& l* L. ^- r% a8 Y2 \% r海苔 香蕉 红豆 木瓜
: g. {# B! S( |
/ s6 M2 O. t! T" W9禁吃
5 U1 G/ i5 V% ^7 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 d9 v, X$ s6 W, c R5 Y* | ~0 e( `4 w% R
PS; 以上这些是我以前收集的
: ~5 [9 j4 y8 |# X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T( f( R* X5 m有所帮助) P4 x& A: J' {8 u3 r
柠檬是样好东西 % G( d9 }: b/ F# I
夏天我一直用它放在绿茶中喝) Y+ K4 j4 `. \8 Y) q. ?* r
效果不错
# D; l M3 \. J/ J W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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