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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k1 ?% l, `% I; v! I- ^; u: q1 K1 水果 8 s: s! E9 @' K1 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 X6 A2 {% `3 A1 `1 s
6 N+ T- _# t; A' F2 蔬菜
8 v/ W) ?8 V2 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; {7 N: Z# M8 m0 x; W# J+ g7 s
0 J! i+ f" l* S. e- _# b* x
3凉菜) ~% q) [+ D2 |" e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ S# g# ^0 y4 \
+ O: p: l, d4 |: E
4炒菜
9 |, |/ o* \) n9 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 ^5 y' @% T/ E% X$ w( c* B
7 \. \9 \3 H- C1 g7 N5汤
( `; g2 w- V4 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ g; r# w9 { c5 D/ R3 {( D6 X. O' |! t
6粥
2 U9 f- h$ m* t* |/ z* Q& R! Q' W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ A, N; `0 B4 B5 h- E' `
8 E% e- e0 Y$ t7去脂的食物
6 X: D \" Y& m/ Z5 ]5 i0 D* h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, Z/ i) h' S0 F0 n/ H& a& i' N- e# E& e3 g% h& a
8瘦腿的食物- ]$ W* e! C3 P# V8 f; }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x/ J& S1 N7 h1 |; d5 r
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9禁吃
$ j( N3 [7 ^5 M& x: `2 h' j% L5 D$ @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ V! ?! T5 e% N1 r/ q
7 c$ Y& e$ h1 R# ~3 Y( _/ ZPS; 以上这些是我以前收集的: U! |" Y; |; o) }$ I5 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ e% F9 `! h4 a0 ~- q" B
有所帮助! e, g' g q# n8 X1 x
柠檬是样好东西 , ]% } P9 |) H, `( t7 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝; r! X2 M1 I( A3 L8 w' P1 X
效果不错
( U# ~9 H8 Z% n' U" x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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