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【08.06.09】可以瘦身的食物
; M' x) c- [1 t# l1 水果
: M/ }6 {7 z/ y; i! Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! O+ O3 g: R) Q4 Z+ O
: `. l. i2 j+ }2 O, l. H- N2 蔬菜" z" R. v4 `& Y% e- f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . ?/ f' m; A: g, n
# k! y; |( v* L
3凉菜
. X+ l+ e" d' E7 q& c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 ~! Z% K, a# q6 K" H' Z& ?& Y8 }) P, X% w) F" x
4炒菜
$ h& }! ~- \6 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 K- b% Y1 F, Q' E2 u Q$ q
7 C# j" [- Q7 M$ L; B( j5汤
- o+ D: K5 u- l2 O6 _2 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 S* U/ a$ T1 h. X2 T0 _2 s" \
* j" i, Z! ^6 Z( S8 w7 E6粥( W6 r* W+ \/ v( I1 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. B/ R" N$ Q f) E2 h0 b
* t4 u/ v9 h7 j6 X* B7去脂的食物$ W( m" ]& d7 D8 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 C/ ?+ g/ C9 @1 x3 u$ k8 x
7 F, r, k' d% Q7 {0 z7 v1 i. y3 B8瘦腿的食物
+ { ~, g Y- c+ ]/ Q6 I% q6 V I海苔 香蕉 红豆 木瓜 : U4 G- ^+ i1 [
+ m* t X# T) H/ }% V+ y( p
9禁吃0 D1 b0 u" {1 [1 ^1 P$ H! S* m! g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 c( t1 X3 d% a: a7 v5 @
- t/ i" W' X# X+ u
PS; 以上这些是我以前收集的
/ ]( x4 o6 j( P) f3 z" Y F夏天来了希望对想有好身材的妹妹( w. M7 D8 k0 {5 M2 W: N9 {# g/ j* E
有所帮助
3 R" {) T) e. o+ t7 T# ~" _柠檬是样好东西 . S/ I' C- Q, F3 |5 i" b- O
夏天我一直用它放在绿茶中喝% G1 G( B1 b) ~2 Z
效果不错) R' x) h/ N9 N) L4 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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