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【08.06.09】可以瘦身的食物
% A% }% v- n. C( V+ l- l( ?' j4 p1 水果 9 d# c1 [6 s+ Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + w' l" q! ^; X$ p
, V# q# h) ^0 k/ S3 }+ I2 蔬菜
# t: W* V! F* ` i7 B7 ~. z: ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 M R( w1 s& `% h' j" v/ q! D0 a/ `# S% M# w/ ^% ^( C3 A/ _
3凉菜
' Q4 b- Y+ r! u% A! s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% x6 L7 U( Z3 @+ x- Y
" R7 j8 `4 s- Q) I+ |4 R4炒菜7 p' I, i$ G6 \) ~; p2 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ b. U. ^, o" P( S% `! `9 W! H- L9 t' ~; m8 G7 }: d, ~5 a' u7 i
5汤
! L% q. `" R5 l% o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 R7 C [5 {. n) O, ~
* K7 i9 O; t! p% e0 n" _6粥
$ B" E+ p$ ?, O/ X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) }( F8 R( e* z4 K% t1 O: r! f0 U
7去脂的食物
3 P" S& C5 X2 D- t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 s2 x6 U- I7 H6 F3 K4 P% w
% l) O$ \: I0 o' {+ }6 f o0 V8瘦腿的食物
3 j" K x+ l( O. h) @, R2 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 Y+ A2 ^1 w4 s2 L8 w$ r; v
3 Y. R7 s2 U% Q3 R& K( \ z
9禁吃' s7 d- {* y3 Y2 @, }& m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 x' K% d9 E# Q& J. |/ _0 i1 {/ ~; @8 |" u( a, w& g) X5 m3 V
PS; 以上这些是我以前收集的
1 M1 Y4 N/ L3 |, E* Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹. B+ I0 k4 a ]( Y
有所帮助
% a% K5 n6 I) H9 {柠檬是样好东西
5 I% u( y3 k. {7 a$ A夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ i4 f8 b2 P6 b: B- ^1 R效果不错
4 i% d" }" G5 [. ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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