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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" D) R* M2 m, M( ~9 k1 F
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
" o* A5 u" I: X5 H: B4 u, g8 h$ R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# p3 f3 v2 W4 B4 l/ k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& x+ y/ p+ f* c0 W Y$ O* i, l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 D: f# q# U, B, i0 _7 x. N, O7 x
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ y% @8 p( T- n* A
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. [9 |; C2 M( g$ K9 s ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
* c' ^, r+ B" _7 U 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. b. n% @9 d& J) B9 \+ U ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' Z. h( Y/ J3 l" W7 c8 }# I: \& u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
+ k% j C3 W1 r" V/ z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ `" A* M( _: b
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发表于 2008-8-20 15:53
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