【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 E5 N; x- H, R; r; [2 u, L4 y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! \& J$ C: e1 i9 {) I作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 i4 y% V3 V- t6 k# q9 M  O功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 l1 }- C% B6 ?6 Q
3 |! M- D' v# @( {' L4 h( Y& t- J1 S3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( c$ ]! [# e' r; s! S1 q$ R作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ Z- ?* i: H4 d( o# e功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( B0 J0 m0 F4 Q. {% x  D
- Y1 |; }8 o0 O" P% a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* N& T2 [: |* c$ `* o2 d作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- [& H0 R5 i/ b" V
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 ]& h1 P: s$ A; a8 x
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 a" ?, F3 P. t9 \. R* K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, J% Z2 ]) f- H- S. W; V" t# N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.