【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 ^( V$ E+ A0 ^! N作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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. X, h) m4 W- h2 v/ l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. U3 s6 Y" f/ ]作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& Q1 o- k5 K* F4 v功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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  ?2 o/ Z1 g( |) R7 w; d4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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2 \. n/ S- e/ |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ X  H6 S# m7 C& j) H+ f作用：养血和血，润肠通便。
5 i- s% V6 E2 o) z! F( M7 R6 T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ h0 [" |, _* o. w' J作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 s  V- Y( b: E5 f" ^, S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- t/ m% q9 Z* q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ g4 }: H5 l+ V8 _% F; m9 `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.