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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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) s' d% n( S/ A1 |6 M7 b% w 1、头发太油: ; G8 ~+ d( x3 K1 U% f8 P. p
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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1 p. m0 E7 d: F1 a: \ 2、头发松软或干燥:
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) K+ y/ u, S% y! G" B" U 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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( k% |6 N& D3 Z1 o! a+ G' M 3、头发缺乏光泽:" v1 A# c" @/ A* J
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。# v; M( R4 B2 j6 o. G Z0 W
6 S5 J- y! T% j8 @# H) B) B5 l6 S, [ 4、脱发:# ]# @0 E6 X" \' q, |
7 b% B$ M7 Y# }: C 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。9 y4 V: o7 b6 x3 H; k0 X* I
! p0 b% q; E5 `3 c% M0 z 5、头发不生长:0 C0 N6 o3 j( ?) B$ s7 h$ C9 Y
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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/ M, h4 N( X) ~' s$ { P) C8 b, d: l 7、头皮屑过多:
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6 V4 W1 y+ F) D. R# I0 r8 F 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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