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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 H; G, D% d7 ~/ K 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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& S; t/ [* Q8 j; N+ v8 m6 M 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ i# Z7 U+ R% m/ k
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女人最佳汤:
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( R5 h3 k* q1 {4 H8 m% u' \ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) N, X0 g. B) [4 u d T* P$ s
6 G$ j4 [0 `1 o' s' d 女人最佳护脑食物:5 s1 w% ? P# k3 k. b1 w! ~
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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" b9 p/ G J6 g 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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& l1 i) ^* D [3 m' j 女人最佳零食:5 ^, _2 e2 z/ X2 P6 E
" [- e, U, _% o9 g' K( o; I+ _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。6 h! n4 ^5 d+ l9 Y9 d& g
0 N# S0 H: f- [& _" I; L- z, z7 b 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 a2 p# D* o- _5 f% {3 ?. g4 s
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