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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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$ w7 Z y# }( v( u; u5 ^* ^ 入睡前必须把皮肤清洗干净 , e- n! W9 W1 h* m( j5 w) w* y
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。- q9 H9 ]" R6 ]& h
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
5 |& E3 |& I; c( T% S2 d1 h 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
/ D! [7 ^: p& A* B/ L 冬季多吃桔子 9 M. d3 c! \' T( N
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。7 k |' X- S6 j
尽量避免或少量摄取盐分
6 @& i! Q ?+ g; y2 X# z, W 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
4 A5 S5 E. t h 睡前一定要清除掉脸上的妆容
2 `7 B) L8 @4 J3 V 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。( g0 a. N+ f" T* N! h. d- O
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
, s9 G& i- d/ B( B' m. p 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。/ D. E) j( H: P8 k9 a
不要忘记清洁颈部 1 X/ `" x1 T6 A9 c& F
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
4 q9 P P& c, L3 j* l% y! q G9 c 牛奶有催眠的神奇功效 & {( B2 Y7 W# j# ~: H
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。2 h0 j# n9 y0 A* d ^; F9 j0 b/ r
早睡早起告别熬夜
5 a7 o; o1 y* ]- N2 ^+ n 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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